ここ1年くらい、今までそんなに気にしなかった
のにお通じがちょっと滞る時があります

お薬に頼らないとダメ、って程ではないけれど、
これってもう立派な便秘なんだと思います。。

お腹がポッコリ、最近よく体験します。

もともとお腹がゆるくなりやすい方なので、
穏やかに効くものを探していて見つけました



コラーゲンキレイ　ビートオリゴ糖

サプリメントの原料メーカーさんが運営している
ネットショップから、お試しで頂きました：）

コラーゲンキレイさん。

フィッシュコラーゲンの評価がすごく高いし、
品質は良さそうなのにお値段は優しい

ちょっと気になるお店です




オリゴ糖がお腹にいい、というのは何となく知っては
いたのですが、使ってみるのは今回が初めて。

そもそもビートオリゴ糖ってなんだ、って思ったら
砂糖大根というお野菜が原料のお砂糖なんですね

原料は北海道産のビート100％だから、
妊婦さんや赤ちゃんも安心して食べられるそう：）


片栗粉とか粉糖みたいな質感で扱いやすいです◎

ちなみに甘さは、同じ量のお砂糖と比べると
お砂糖100：ビートオリゴ糖20位とのことです。

確かにぺろっと舐めてみたけれど、思った程甘くない。

熱にも強く、お料理に使っても効果が保たれる
というのはなかなか素敵なポイントだと思います




私は腸に一番効くというビフィズス菌と
一緒に摂取する方法を試してみました：）

オリゴ糖がビフィズス菌の栄養源になってくれる
から、一緒に食べると効果が得られやすいそう。

で、ビフィズス菌と言えばヨーグルトだよね、
ってことでここ何日か朝に食べています

混ぜても味の変化を感じにくいから、キムチとかに
混ぜちゃうのもありかなーと個人的には思います。


肝心の効果としては、このヨーグルトを
食べている間はお通じはきちんとありました。

常に便秘というわけではないので、
はっきりした効果は感じにくかったかなー。。

ただ、お薬が飲めない妊婦さんや乳幼児の方
には心強い味方なのでは、と感じます

お腹の調子も良好だし、残りはお料理にでも
入れてみようかと思っています



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*mari* 　 2013-03-01 12:12:11 提供：ニチエー株式会社