普段から極力腸内環境のためヨーグルト食べるようにはしてるけど、生きたまま腸内に届かなきゃ意味がない。また腸内環境を整える事は、アンチエイジングにもつながるから美肌ケアするのと同じように腸内環境にも敏感になりますねｯもちろん便秘はダイエットの大敵ですしねｯ腸内環境を整えるのに良いと言われるオリゴ糖摂取しやすい粉末状の物を摂取してみましたフラクトオリゴ糖　さとうきび　すっきりサポートサトウキビ由来の砂糖を原料としており、遺伝子組み換えやアレルギーの心配がありません。安全性に優れていて、大手メーカー品の粉ミルクにも使われているんだそう。フラクトオリゴ糖は、消化されることなくビフィズス菌を増やし、調子を整えます。　また、ビフィズス菌が増えるときに産生される有機酸により、カルシウムやマグネシウムが溶けやすくなり、吸収をサポートビフィズス菌に栄養を与え、その活動を活性化してくれます。ビフィズス菌って悪玉菌と戦い、加齢と共に減ってしまうんです。その栄養源になり、活動を活性化してあげる事で、増殖をサポートしてくれるんですょ1日の摂取量は２～10gしかも１５０℃まではほとんど熱分解を受けないので、安心して摂取できますょｯやっぱり朝食時に摂取するのがいいかな～って思うので、ヨーグルトにかけたりコーヒーにいれたりね。ほんのり独特の甘みがあり、味の妨げにもならないですね。そうして↑↑パウダーっぽいとっても細かい粒子なので、すぐにさーっと溶けてくれますょｯ私はもっぱらカフェオレに入れて飲んでますすぐに溶けてくれるし、牛乳と合わせる事で便秘改善にもさらに効果発揮してくれるかな～と。朝食で摂取すると・・腸の動きがすぐに活発になってくれて、お通じも快適！！元々便秘にならないようには気を付けているんですが、緊張したり、時間なかったりするとお通じがなかったり量が少なくなったりしてしまうので、さらに便秘改善効果感じてます！朝のコーヒーに入れて飲んでおくと、やはりお通じが快適で、汚い話ですが量が増えるな～って感じです。朝からすっきり出来ると、一日体が軽いんですよねｯ善玉菌が少ない人はヨーグルトと一緒に摂取するのがいいみたい。無糖のヨーグルトに入れるとほんの少し甘味が付くかな～ぐらい・・それにバナナとか甘いフルーツ入れてあげると、違和感なく食べれるかもｯ年齢と共に減少する善玉菌増やして、腸内環境整えていつまでも若々しく、そうして日々デトックス！便秘改善はお肌にも効果的ですし、内からアンチエイジングできちゃいますょ====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================c-Kirei@コラーゲンキレイ

エミリー 　 2013-07-10 12:32:37 提供：ニチエー株式会社