ここ数日はPOCOが飲み会続きで深夜2～3時帰宅鍵を開ける当番なので、自宅付近に付いたら電話で起こされるのです。。。なので私まであまり寝た気がしない感じ 　POCOもさすがにお疲れモードですお酒はほどほどに、そして睡眠はしっかり取らなきゃね…という訳で、3日（土）の朝ごはんです

麦とろ納豆＋塩麹＋とろ煮まぐろ
4品目サラダ（キャベツ、豆腐、コーン、ゆで卵）

さばと秋野菜のとろ～り炒め 新生姜添え ← レシピへGO！

シャリシャリ食感の岩下の新生姜を添えて、爽やかで優しい辛味をプラス脂がのったさばによく合いますよ～新生姜は食感を楽しめるように細切りにしてみましたさばに片栗粉をまぶして焼いてあるので、自然にとろみが付いて野菜との絡み具合も◎味付け自体は、とってもシンプルなんだけど、新生姜が良いアクセントになって、ひと味違った味わいを楽しめます～
 数の子わさび漬
玄米
味噌汁（さつまいも、ニラ）
りんごと柿、ブルーベリーのヨーグルト
最近は結構ガッツリ＆こってりなメニューが続いていたので、今日はあっさりと控えめに。さてさて！もう少ししたらボジョレー解禁だ　何かもうそんな時期か～って思っちゃうな今年も何本か頼んでおいてあるので、
届いたらボジョレーパーティーしなきゃねおつまみもちょこっと用意して！　そんなのが今のちょっとした楽しみです～


　　
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PECOchan 　 2012-11-03 17:26:23 提供：ニチエー株式会社