私のダイエットの関する歴史は長いです。就職してから体重が増えてきたのでいろいろなエステに体験をして、その中から一つのところにしばらく通いましたが、なぜか効果なし。そのエステ店で補正下着も購入してダイエット食品も試しましたが、全然効かなかったです。でも、そのうちにあることで大きなストレスがかかり、一気に体重はぐっと減りました。大丈夫？と人から聞かれたほどです。その時はストレスがありながらも、せっかく痩せたのだから、このまま維持したい、と思い、この時期から運動を始めました。それが大体１１年前です。それからは毎日運動を続けています。いろんな本やテレビで見た体操やダンベルやパワーヨガなどをいろんな種類を組み合わせて、今では大体毎朝４５分ぐらい運動してます。夜も運動してたことはありましたが、そこまでしなくてもいいか、と思い、朝だけの運動で一応今は固定化しています。さて、その間もいろいろダイエットはしました。EMSで２時間ぐらいいろんな箇所にベルトをしたり、代謝がよくなるというサプリメントを飲んだり。クニちゃんベルトなんてのもしたことありましたね。食べた分のカロリーをカットしてくれるというサプリも飲みましたが、それらのことで体重が減るということは基本はあまりなかったような気がします。ただ、運動をしてからは食事にも気を使い始めて、朝とお昼はしっかり食べて夕食は控えめという感じのスタイルに変えてきて、現在は夕食では炭水化物は食べないようにしています。その代り野菜やたんぱく質は十分摂るように工夫しています。できるだけ手作りして栄養満点の食事ができるように毎日頑張ってます。こうやって書くとすごく頑張ってるような気がしてきますが、人に言うと、確かにそう言われます。その割にはあまり痩せないのですが…でも、すごく太るということはなくなったので、現状維持と健康維持のために食事と運動頑張ってます。ダイエットのエピソードを教えて下さい♪糖質制限ダイエットに『大豆ミート』50名様　←参加中ここから.com

くりにゃんこ 　 2011-12-10 00:36:08 提供：株式会社インジェンス