モニプラさんのイベントに参加しています。
今回は大豆の加工食品


”大豆ミート”そぼろタイプや、から揚げタイプは食したことが
ありますが・・・


ベーコンのような食感だというスライスタイプは
はじめてみました！！


気になる方は下のアドレスより
のぞいてみてくださいね☆


ダイエットのエピソードを教えて下さい♪糖質制限ダイエットに『大豆ミート』50名様　←参加中


イベントに参加する際のテーマは


ﾀﾞｲｴｯﾄについて・・・


ここでもたくさんかかせてもらっていますが・・・


今までやってきたことの多くが食を制限することで
体重を落とすためのものでした。


置き換え食を購入して食べたり
→しかもまずくて最後まで食べたためしがない（泣）


単品食で短期決戦
→痩せるけどそれ以上にリバウンド（笑）


サプリメントを利用
→安心して食べて逆に太る（笑）


補正下着
→お金がかかる上に洗脳され、友達までなくす（悲）
しかもぬいだらぽよよん・・・


他いろいろ全てに及びリバウンド。






でも今何故痩せてキープ＆進化しているかというと・・・
動くという選択をしていることと
身体にいいものを選択しているから


これはお金もかけずに痩せれます。
ﾀﾞｲｴｯﾄは何かに頼るものではなく
自分で楽しく努力していくものなんですよ。


何故太ったかというと
食べ過ぎているのに、動かないということ。


カロリーを制限するのではなく・・・
食べている中身が大事なんです。


炭水化物とたんぱく質は１ｇ４kcal
脂質は１ｇ９ｋcal


カロリー表示を気にする際に大事なのは
カロリーではなくその中身なんですよ。


おすすめしたいのはたんぱく質が多く含まれる食べ物です。


そういった面で植物性のたんぱく質といえば


大豆！！


最近よく摂取したりきになるのが大豆製品です。


たんぱく質を摂取していくことと、運動をすることで
美肌にもなるし


キレイにたくさんのいい影響があります。


半年で１３キロ痩せてもバストをキープできているのは
運動して必要な栄養をきちんと摂取できていたから
だと思います。




ただ痩せていても適度に筋肉のないひとはめりはりも
なく女性らしく感じないなぁと感じています。
（（注）私的考えで理想とする身体はひとそれぞれだと思います。）


まだまだ自分の求める理想の身体を目指して
楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄ続けます～～～。


☆大事なのは楽しく続けられる習慣にしてしまうことです

ミズタマ★ 　 2011-12-09 09:43:02 提供：株式会社インジェンス