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【新発売】フェムケアサプリメント 心地よい夜と、朝の爽快感をサポート セルフェム ハッピードリーム SELFEM 02

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【Instagram・ブログ投稿】【顔出し限定】美味しいジュースとシャーベットで楽しく過ごしたい!お子様とママ募集!

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【好評にて第2弾】お肉の代わりに「大豆ミート・ミンチタイプ」モニター募集!

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大豆ミートとじゃが芋のチーズとじ

 
こちらは、お肉の代わりに使える大豆ミート ミンチタイプ。
 
お湯で戻せば2~3倍に膨れるそうです。
 
お肉よりもヘルシーなうえに、食物繊維やタンパク質・イソフラボンも豊富なので、ダイエット中に摂っても栄養不足の心配はありません。
 
 
 
この大豆ミート ミンチタイプを使って「大豆ミートとじゃが芋のチーズとじ」を作ってみました。
 

まずは半分の量の大豆ミートをお湯で1~3分茹でる。

 
見た目はまさにひき肉ですよね~。
けど、茹でてるときすごく大豆の香りがしてました(笑)
 

 
次に、玉葱・じゃが芋をスライス。
 
ちなみにこのじゃが芋は、我が家のベランダ菜園で収穫したものです♪
 

 
 
 
フライパンに油をひき、玉葱とじゃが芋を炒める。
じゃが芋がちょっと厚めのスライスで火が通りにくいため、ある程度炒めたあと戻した大豆ミートと水加えて塩・コショウをし、蓋をして蒸し煮にする。
 
 
じゃが芋に火が通ったらとろけるチーズを上にのせて余熱で溶かし、最後に人参の葉っぱを飾って出来上がり♪
 

 
本当のひき肉を使うとかなり高カロリーのメニューになってしまいますが、大豆ミートならその分ヘルシーなので安心して食べられます。
けど、食感はひき肉そのもので、何も知らずに食べたらきっと大豆ミートだって気がつかなそうです。
 
大豆ミート、もう少しお手頃価格ならもっと頻繁に使えるんだけどな~。
 
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チワウ   2011-06-11 22:04:21 提供:株式会社インジェンス

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株式会社インジェンス

ココロとカラダにいいものを取り揃えています。
糖質制限が簡単にできる大豆ミートや美容液につかっているような入浴剤などを扱っています。
ジャンルは健康食品をはじめ、健康器具、サプリメントや石鹸まで、ありとあらゆる「ココロとカラダ」にいいものを取り揃えています。

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