こんにちは、ここから.comです！

いつも多くの方にイベントに参加していただきまして

誠にありがとうございます！


前回までモニターの方を募集させていただきましたが…

今回は大豆ミートを使ったレシピを募集させていただきます！


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糖質制限が苦にならない！お手軽大豆ミートレシピ大募集です！

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☆ご参加方法

アンケートに
・フィレ・ミンチ・鶏モモタイプの中からどれを使用したいか
・選んだタイプで何を作りたいか
をお答えください。

アンケートのお答えとブログを拝見させていただき、選考させていただきます。

当選された方には、アンケートでお答えいただいたタイプの大豆ミートをお送りします。

アンケートでお答えいただいたメニューを実際におつくりいただき、
レシピと画像をブログにご投稿ください。

ここから.comでは初の試みとなりますが、
みなさんのご応募お待ちしておりマス！


☆糖質制限にぴったりの大豆ミート！

みなさま、大豆ミートってご存知でしょうか！？

様々なメディアで取り上げられた糖質制限ダイエットにぴったりの食材として
ここから.comでも大人気商品です♪

カロリー制限のダイエットは、筋肉が落ちて代謝が悪くなります。。。
結果としてリバウンドしやすい体になってしまうんです！

糖質制限なら、筋肉を落とさずリバウンドしないダイエットをすることができます☆

大豆ミートはタンパク質が豊富で、筋肉を落とさない糖質制限にはぴったりです！


苦にならない糖質制限をしていただくためにも、

お手軽でおいしいレシピをお教えいただければと思います！



レシピ例です。

ご参考ください！


材料（2～3人前）
大豆ミート　鶏ももタイプ 50g *お好みで調節して下さい
塩こしょう 適量
醤油 大匙3
酒 大匙3
おろし生姜 ～小匙1/2
片栗粉or小麦粉 適量
油（揚げ用） 適量

作り方
①大豆ミートを1～2分ほど茹でて戻し、水気をきってから、塩こしょうをしておく。
②醤油・酒・おろし生姜を合わせ、大豆ミートに下味をつける。
③②に片栗粉or小麦粉をつけて、油で揚げる。
★大豆ミートは戻すと、加熱した肉のようになるので、じっくり揚げなくても大丈夫です。
★衣に片栗粉を使用すると白っぽさが残り、小麦粉を使用すると茶色に仕上がります。

☆カレー味＆バジル味☆
片栗粉や小麦粉にカレー粉やバジルを混ぜる

☆レモン味☆
下味に塩こしょうとレモン汁大匙２くらいを使用し、よく揉みこむ。
＊時間があれば、そのまま30～1時間ほど放置しておくと味が良くつきます。

☆ローストガーリック☆
下味に塩こしょうとローストガーリック（スパイスでも細かく刻まれたものでも可）を使用し、衣をつける



ドライカレーです

材料（２～３人前）

大豆ミート（ミンチタイプ） ５０ｇ
※湯戻し前
人参 １/２～１本
玉ねぎ １個
ピーマン １個
にんにく １片
生姜 １片
カレー粉 大さじ１～２
ケチャップ 大さじ２
ソース 小さじ１
水 １５０ｃｃ
固形コンソメ １個
油（炒め用） 適量
塩・こしょう 適量
ご飯 適量

作り方

１.大豆ミートを１～２分ほど茹でて戻し、水気をきっておく。
２.人参、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、生姜は細かく切る。
３.鍋に油をひいて、にんにく、生姜、玉ねぎ、人参、ピーマン、大豆ミートを順番に炒める。
４.３にカレー粉を加えて炒める。
５.鍋に分量の水とコンソメ、ケチャップ、ソースを入れて煮込む。
６.少し煮込んでから味をみて、調味料を使い味を整える。
７.ご飯と一緒にお皿に盛り付ける。

出来上がり♪


大豆ミートはお湯で戻すと２～３倍ほどに膨れ、実際は100~150g程度になりますので

１～２人前分、お召し上がりいただけます♪


大豆ミートに関して詳しくは
こちら


みなさまのご応募、お待ちしております！

最後までご覧いただきまして、ありがとうございます。