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増えた・・・・・


毎朝、体重計に乗って体重管理してるんだが、




ゲゲゲ・・・






昨日よりも0.7kg増えてました。。。







夕飯は、貧民の如く軽めの内容で18時に食べたのに・・・



ヨガの筋肉疲労もあり、食欲旺盛気味でだったんだけど
我慢して早々と寝たのにぃーーーー



うぅ~ん、考えてみると、昨日のランチかね






久々にガッツリ食べて、ずぅ~っとお腹一杯状態だったし、
夕方までカレー臭が胃の中からしてる感じだったからな     
    
加齢臭じゃないからね(









ということで、カロリー計算してみた

















やさいカレー 825Kcal


(トッピング)ロースカツ 272kcal




ツナサラダ 126kcal +ドレッシング(ノンオイルドレ+ゴマドレ)







ビール コップ1杯 70kcal?





合計 1293kcal+α










成人女性30代の摂取カロリーは2000kalなので、
ダイエットしてる私にとって、明らかにオーバーでした。。










朝は、酵素飲料2杯、ヨーグルトに寒天ゼリー、バナナ1本、キゥイ1個、クルミ一握りにオリゴ糖をかけて、丼の大きさで食べてきた。。





夕飯はヨーグルトに寒天ゼリー、抹茶+オリゴ糖をかけて頂きました





1万歩以上歩いたけど、摂取カロリーの方がオーバーだわね。





明日からGWだから暴飲暴食には気をつけて
気持ち新たにガンバロっと









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弊社は、2005年からコランコランの製造・販売を行っております。アスリートの意見を積極的に取り入れた商品開発をしています。

今では、中日ドラゴンズの選手を始め、本当に様々な球団・選手からオーダーを頂くようになりました。

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