こんにちわ！
秋分の日でお仕事お休みです

お天気がすぐれません　小雨模様で　洗濯物がカラッと乾かないので　テンション下がる～↘

昨日は　午前中の仕事が終わって　夫と用事のついでにドライブ。
片道１～2時間のドライブなので　お昼ご飯をセブンにて　nanacoポイントで　買い込み　サンドイッチやおにぎりを食べながら行こうと思いました。
水筒は持参で！

レジにてポイントを電子マネーに交換してもらうと　なんと　「3800ポイントありま～す」と！

おおおお！　コンビニで基本買いものをしないので　3800ポイントはどこから来たのか？

地道にポイントサイトを経由してネットショッピングしたり　ポチポチクリック&アンケートに答えたり
↓↓
http://www.gendama.jp/invite/?frid=3925480&ref=90000-url







モラタメさんにて↓↓



モラった商品を　トラバしていただいたポイントを貯めたりして

一気にnanacoポイントに交換していたのでした！

わーいわーい！

地道な作業が功を奏した日でしたｗ


もちろん　3000ポイントも一気に使わないから　ちまちま使わせていただきますよｗ


さて　毎日献立を考えるのが　めんどうですよねー

ひき肉を購入したら　ハンバーグしか浮かばない・・・

ハンバーグも時間なくても　コツさえつかめば　簡単にできますよね

玉ねぎをみじん切りにして　レンチン　（玉ねぎは買ってきたら　暇な時にスライスしてタッパーに入れてます）

ひき肉に卵　パン粉　レンチン玉ねぎ　ケチャップ　ナツメグ　塩コショウをし　練る捏ねる

そして　丸めて焼くだけ～　

時々　豆腐を水きりして　豆腐ハンバーグにする時もあるけど　基本はこんな感じ。

んでも　食べざかりがいるので　ひき肉１パックじゃ足りなかったなー

と言うわけで　炊飯時に一緒に茹でておいた（炊飯器で）茹で卵を　ハンバーグの中に仕込んで　かさまし＾＾

ミートローフ作るよりも簡単ｗ



↑↑
中に　茹で卵はいってるので　ビッグサイズなハンバーグに＾＾；

最後は　肉汁にウスターソースとケチャップで　ソースを作り　絡めて出来上がり～



100円のお豆の缶詰めで　豆サラダ。

野菜が高いので　新鮮野菜サラダが　なかなか食べられません。
でも　お豆も栄養価高いし　噛むことでダイエット効果にもつながり　美容にもよいです。

最近　よく噛むダイエットも　意識しています。
もう　どろどろになるまでとにかく噛む。

満腹中枢にもいいし　なにより　大腸にいい！　おためしあれ。





↑↑
半額になっていた　チルドの餃子。
78円だったので　普通に焼くと　おいしくないので　揚げ餃子にｗ

タレは　ポン酢と胡麻油と　ごま～　　←これ　ドレッシングにもいいですよ。
豆サラダに合います。

揚げるだけなのに　パリパリで　おいしくなるんだなーこれがｗ


あとは　モニターで頂いた　即席みそ汁なんかで　時短手抜き節約料理の出来上がり～

息子よ・・・足りなければ　缶いりのカレーとか　納豆で　白飯を食うべし！


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さとっぴ 　 2016-09-22 11:31:33 提供：株式会社コロンバン