原宿スイーツや伝統フランス菓子のコロンバン

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『原宿スイーツや伝統フランス菓子のコロンバン』

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しらたきでパスタ

最近、また体重管理が疎かになっていたので始めました。次の検診の時に確実に言われるよねぇ。だって、今現在プラス5キロなんだもん。
今日の昼食は、卵丼と小松菜の胡麻和え・豚しゃぶサラダ・みかんにしました。もちろん、お弁当。丼ものって美味しいですよね~金曜日はおやつ食べていいデーにしたので、おやつはチーズスティック~






昨日の夜は、しらたきでパスタを作りました。栄養たっぷりで、カロリー少な目でとれる夕食。あるモデルさんが作っていたのを見て、気になって同じ要領で作ってみました!私は、ボリューム感を出すためにあえてえのきを入れましたが・・これが失敗でした。下の写真を見てもらうと分かりますが、ボリュームありすぎて全部食べれませんでした。これは2人前ですね。




中に入ってる野菜は、玉ねぎ・小松菜・えのき・ミニトマトです。レシピは後で書きますね!っていってもまたまた分量が適当娘なので、これはクックパッドには厳しいよね。



やっぱり写真が上手く撮れないし、大きくなってしまう。美味しそうに見えませんね(笑)
一応、レシピ(自分メモ)
☆トマトクリームしらたきパスタ(2人前・笑)しらたき 1袋小松菜 2~3本玉ねぎ 4分の1えのき 半分ミニトマト 3~4個
バター スプーン1杯分(何gだろ)小麦粉 大1牛乳 200mlケチャップ 大4塩 適量
①野菜は全て食べやすい大きさに切ります。ミニトマトは半分にしました。②バターで野菜を炒めます。トマトも一緒です。③小麦粉を入れて、だまにならないように混ぜます。とにかくだまにならないのが肝心。ひたすら混ぜる。④白滝を入れて、牛乳・ケチャップを入れます。もったりした感じになったら、味を見て塩を足します。これだけです!

本当はモデルさんのブログを紹介したいのですが、既に閉鎖されてしまっていて別の名前でやられていたので紹介できませんでした。因みにそのモデルさんの材料と分量は全く違います。あくまで私が作った時の目安なので、ちゃんとしたレシピならこんなにボリューミーにならないんだろうな(笑)

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けい☆   2014-11-14 14:00:00 提供:株式会社コロンバン

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株式会社コロンバン

日本で一番早いフランス菓子ブランドです。ショートケーキを発明したことで知られています。原宿・渋谷で養蜂も行っています。

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