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あなたの“ダイエットエピソード”を教えて下さい!!

↑

はい





December 15, 2011



にも書きましたが・・・





ダイエットは中途半端に色々やりました。







高校時代に１年で１０キロほど太りました。






理由は






・中学では毎月体重測定があり、ある程度セーブしていた。



・中学は給食だった。



・高校は体重測定は１年に１回。



・高校は弁当だった。→早弁に加え間食ばかりしていた。






というこで、



太るのは当たり前の状態。


因みにスカートはパンパンになっていました。





そこで始めたダイエット。





まずは、夕食抜きから入りました。


歪んだ食生活からの脱出はこれです。





よくダイエット記事で「３食きっちり食べましょう～」


なんて書いてる人がいますが、


飽食の世の中、


本当に「きっちり」食べたら太ります。





個人的に「きっちり」摂取すべきは蛋白質だと思います。





なので、朝いっぱい昼そこそこにしました。


この過激なダイエットは成功し、


数ヶ月でマイナス１４キロくらいはいきました。





↑夕食抜きは途中でなくし、それからは



全食事をカロリーや栄養素をチェックするようにしました。


今は逆に朝ご飯は食べていません。





始める前より痩せた訳ですが、


結局、それ以上は落ちず、若干リバウンドもし、


落ち着いた体重になりました。





その後は、





・パイナップルダイエット


・オオバコダイエット


・バナナダイエット





などしました。


パイナップルは酵素にやられ途中で棄権し


オオバコはそこそこ結果が出ました。





しかし、元々朝ご飯を食べていない人が


朝バナナを食べると逆に太る・・・


ということが分かりました・・・

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さやか 　 2012-07-13 23:00:37 提供：日本コロムビア株式会社