色々と試しています。ハイヒールダイエット→ハイヒール履くだけ。姿勢もよくなって「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを鍛えることにより、引き締め効果と気持ちまでシャキ！とする方法。これは私には効く。職場でハイヒールに履き替えてシャキ！とやってます。ただ、通勤に歩くことが多いので通勤で使えれば最強なのですが、なんし走れない！疲れすぎる！電車に間に合わない！汗かく！ってことで通勤での実施が出来ていない。足に靴擦れや豆、魚の目まで出来ちゃうのが辛いです。1日短時間だけ！！1分ラジオ体操ダイエット →朝にやるもの。前後左右屈伸と腰回し。これだけでくびれができるという「ホンマでっか！？TV」を信用して開始。気持ちいい。これにより朝食しっかり食べれるようになったしお昼もそんなにお腹が空かない。効果を一番期待して継続しているもの。お昼断食ダイエット →今日で3度目の挑戦。これは自分との戦いでもある。過酷。夕方お腹が空いてきて、自分に負けると、おやつの誘惑にのまれる。週1でも実行出来ると腸内洗浄になる。すごーーくスッキリ。頻繁にトイレに行きたくなるのは多分、断食の中で水分をいっぱい摂取するからだと思う。大事な仕事がある日は出来ないけど。（グーーーって鳴っちゃうから）姿勢よくするだけダイエット →毎日実行。背筋を伸ばして歩く。姿勢を気にするだけでいろんなところに力が入る。皮下脂肪は姿勢が悪いのでお腹や背中に脂肪・贅肉がつくため。歩いているときの姿勢を気にするようになった。デスクワーク中も姿勢ピシッ！特に背筋に力が入る。ブラから出る背中の肉を引き締めること、目標。腹筋に力入れるだけダイエット →現役スポーツマンから伝授してもらった方法。腹筋運動をしなくても力を入れて1日過ごすだけで6パックになったという彼に影響されて。ただ、2パックにもなったことないよ。筋肉痛止まり。ハイヒール履くと、これがすごーく効果的になる。是非お試しあれ！な簡単ダイエット方法。無理は禁物。笑顔でシャキッ！が合言葉です。ダイエットもキレイも子育てしながら♪コロムビア♪より　あなたの“ダイエットエピソード”を教えて下さい!!【ジリアン】　←参加中

ベル 　 2012-06-26 13:49:35 提供：日本コロムビア株式会社