・ ・ 産前産後の忙しいママに10分間の自宅フィットネス「MaMaGYM」をモニターさせていただき🤰 ・ ・ 空いた時間でストレッチできるから子育てママは本当に助かる🤸🏼‍♀️🤸‍♂️ ・　 メニュー内容は「一般社団法人　日本マタニティフィットネス協会」が監修してるから安心💁‍♀️ ・ ただ今妊娠6ヶ月❣️骨盤調整のためにも毎日続けよう〜〜 ・ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/18

産前産後の忙しいママに10分間の自宅フィットネス「MaMaGYM」 . メニュー内容は、 「一般社団法人　日本マタニティフィットネス協会」　が監修。 「マタニティヨガ」は、 お産に向けて心と体を調整したいママにおすすめ！ 「ママフィット」は、 さまざまなフィットネスを取り入れ産後の体にアプローチ。 産後の体を変えたい！というママにオススメのメニュー . 元気に前向きな気持ちでベビーライフを楽しめそう！頑張らないとなー🤽‍♀️ . #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan #美容 #アンバサダー #美活 #美容垢 #美容好きさんと繋がりたい #ママライフ #mamagirl 2019/10/11

産後自宅で少しずつ身体を動かそうと思っても、何をしたらいいのか分からない( ･᷄ὢ･᷅ )ということないですか？ママジムなら様々な悩みに対応したメニューがありますよ♡ 自宅で産後のカラダ、変えていきましょ！ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/11

#1歳4ヶ月 #女の子ママ 産後ダイエットに、何か運動しなきゃと思って自宅で娘を見ながら出来る #ウェブジム アプリ使ってみました🛁 簡単なメニューから、効くーっと声が出ちゃうメニューまで豊富😊 #ママジム は産後ママ向けメニューなので、１０分エクササイズで続けやすそう🌈 もう少し値段が安ければなー🤣💦 #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/10

スマホさえあれば家で気軽にできるプログラムをお試しさせていただきました。 産後の気になる部位を10分程度でトレーニングできる、優れもの。私が気になる骨盤底筋トレーニングが気に入りました。トレーナーのゆっくりとした発声がリラックスさせてくれます。続ければきっと効果があるかな？ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/10

webGYMのアプリお試しさせて頂きました。 産後ヨガを産院で行ってますが、2週に1回。 なので、自宅で簡単にヨガ出来るので、本当に嬉しいです。 某動画サイトでもヨガ番組はたくさんあるけど、このアプリはとても丁寧に説明してくれるのと、毎日どれくらいやったか、とかを記録してくれるから、モチベーションも上がります😍 子どもが寝ている時にさくっと出来るのも嬉しい〜🥰 産後ダイエット！！！ がんばります💗 ・ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan #2019年7月生まれ #生後2ヶ月 #姉弟ママ #4歳差育児 2019/10/10

マタニティ…ではないんですが、肩こり頭痛に聞くと聞いて ジムアプリ #MaMaGYM #マタニティヨガ 版 お試ししました！ マタニティヨガ&産後ヨガがあって、マタニティの内容は STEP1 #吉祥のアーサナ #正座の捻りのアーサナ #戦士のアーサナ STEP2 #アンテナのアーサナ #時計の針のアーサナ #やさしい魚のアーサナ でした！ 🙆全部室内でできる (写真一枚目は戦士のアーサナをわざと外でやってみました😁) 🙆自分のペースでゆったりできる 🙆週数による身体の変化が分かる 🙆↑に合ったヨガができる マタニティヨガ行ったことありますが皆一斉で無理なくできる所に参加、だったので、アプリで自分の調子の良い時にいつでもできるの良かったです✨ せっかくなら巻き戻しできると嬉しいなーなんですが、これはアプリの仕様なのかな？肩こり解消に今後もやりたいと思います☺️💕 #MaMaGYM #ママジム #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/10

MaMaGYM 産前産後の忙しいママに10分間の自宅フィットネス 運動でママの心と体をサポート ご懐妊・ご出産おめでとうございます。 初めての方も、そうでない方もママになると心も体も色々な変化がありますよね。 私たちはママの皆様に「運動」を通して健康のサポートをしたいと思っています。 お使いのスマートフォンやタブレットで自宅にいながらスキマ時間に10分で運動習慣を始めませんか？ 安心・安全の運動 エクササイズメニューは一般社団法人日本マタニティフィットネス協会が監修 ママフィット さまざまなフィットネスを取り入れ産後の体にアプローチする産後の体を変えたい！というママにオススメのメニューです。 ママフィットは筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動などのメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。 ウェスト周りのシェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール姿勢改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょう。 Step1アフターバースムーブメント Step2骨盤底筋群 Step3育児疲労回復 Step4姿勢改善 Step5痩せ体質 Step6ボディメイク 1メニュー1,080円(税込)でご利用いただけます。 __ 産後のブヨった体系現在も進行中だけど、少しでも昔の体系に戻りたい！ そんなわけで、産後すぐからムリなくリラックスして実践できる「ママフィットコース」実践してみました。 好きなところで一時停止や巻き戻しはできませんが・・・ 一度利用すればずっと自分のものになるから、いつでもどこでも実践できる！ 腹筋群と骨盤底筋群を鍛えるところは意外と筋肉使いますよ～！ また、椅子に座って行ったりクッションやタオルを使用するところもあるため、事前に準備しておくと便利です。 先生の説明も入り混じりながら行われるため、実際は10分弱かな。 少しの時間で終えるから、毎日のルーティンにも取り入れやすい。 トレーニングを終えると、WEBGYMメダルというメダルが獲得できます。 頑張って集めるほど、使えるメニューが増えていくんですって！ (私はまだ3個だけど笑笑) 無料体験版や、妊娠中の方も気軽に始められる「マタニティヨガ」もあります♪ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan #エクササイズ #産前 #フィットネス #アプリ #スキマ時間 #運動 #ママフィット #筋力トレ #ストレッチ #有酸素運動 #シェイプアップ #骨盤底筋群 #育児 #疲労回復 #姿勢 #痩せ体質 #ボディメイク 2019/10/09

⋆ 産後のエクササイズアプリをお試しさせてもらったよ〜! ⋆ 産後に骨盤矯正4回通ったんだけど、やっぱり普段から骨盤底筋群を鍛えてあげることが大事みたい😳 骨盤矯正だけじゃ痩せないかー😂 ⋆ 簡単なエクササイズ教えてもらったからそれプラスこのアプリで動画見ながらサクサクーっと体操してるよ🤸‍♂️！ ⋆ アプリに動画が出てくるからわかりやすいし、子供が昼寝中とかちょっとした時間にできる☺️ ⋆ 起きてる時間にやると写真みたいになっちゃうけど😅‼︎ ⋆ ⋆ ⋆ マタニティ用のエクササイズもあるので、妊婦さんにもおススメ〜☺️❤️ ⋆ ⋆ ⋆ アプリはwebgymです😆👍 ⋆ ⋆ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/08

運動不足なので、お家でちょっと運動。でも身体が硬すぎて全然できない(笑)こっそりやってる姿を激写したのは子ども(^^) #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan 2019/10/08