産前産後の忙しいママに10分間の自宅フィットネス。
エクササイズメニューは「一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会」が監修。
「マタニティヨガ」「ママフィット」のコースをご用意。
「マタニティヨガ」(マタニティママ向け)
Step1:循環
Step2:肩こり・頭痛
Step3:足のむくみ
Step4:腰・背中の痛み
Step5:お産の準備
Step6:骨盤調整
「ママフィット」(産後ママ向け)
Step1:アフターバーズムーブメント
Step2:骨盤底筋群
Step3:育児疲労回復
Step4:姿勢改善
Step5:痩せ体質
Step6:ボディメイク
それぞれ6つのコースをご用意しております。
※MaMaGYMはスマートフォン又はタブレットにアプリをダウンロードしてご利用いただきます。