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MaMaGYM 産前産後の忙しいママに10分間の自宅フィットネス 運動でママの心と体をサポート ご懐妊・ご出産おめでとうございます。 初めての方も、そうでない方もママになると心も体も色々な変化がありますよね。 私たちはママの皆様に「運動」を通して健康のサポートをしたいと思っています。 お使いのスマートフォンやタブレットで自宅にいながらスキマ時間に10分で運動習慣を始めませんか？ 安心・安全の運動 エクササイズメニューは一般社団法人日本マタニティフィットネス協会が監修 ママフィット さまざまなフィットネスを取り入れ産後の体にアプローチする産後の体を変えたい！というママにオススメのメニューです。 ママフィットは筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動などのメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。 ウェスト周りのシェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール姿勢改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょう。 Step1アフターバースムーブメント Step2骨盤底筋群 Step3育児疲労回復 Step4姿勢改善 Step5痩せ体質 Step6ボディメイク 1メニュー1,080円(税込)でご利用いただけます。 __ 産後のブヨった体系現在も進行中だけど、少しでも昔の体系に戻りたい！ そんなわけで、産後すぐからムリなくリラックスして実践できる「ママフィットコース」実践してみました。 好きなところで一時停止や巻き戻しはできませんが・・・ 一度利用すればずっと自分のものになるから、いつでもどこでも実践できる！ 腹筋群と骨盤底筋群を鍛えるところは意外と筋肉使いますよ～！ また、椅子に座って行ったりクッションやタオルを使用するところもあるため、事前に準備しておくと便利です。 先生の説明も入り混じりながら行われるため、実際は10分弱かな。 少しの時間で終えるから、毎日のルーティンにも取り入れやすい。 トレーニングを終えると、WEBGYMメダルというメダルが獲得できます。 頑張って集めるほど、使えるメニューが増えていくんですって！ (私はまだ3個だけど笑笑) 無料体験版や、妊娠中の方も気軽に始められる「マタニティヨガ」もあります♪ #MaMaGYM #ママジム #マタニティヨガ #ヨガ #yoga #産後 #産後ダイエット #monipla #combinewproject_fan #エクササイズ #産前 #フィットネス #アプリ #スキマ時間 #運動 #ママフィット #筋力トレ #ストレッチ #有酸素運動 #シェイプアップ #骨盤底筋群 #育児 #疲労回復 #姿勢 #痩せ体質 #ボディメイク

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