むくみ　と　冷え

これがあるばっかりに　足が太くなる(見える）


そう　女子の敵です！！


私の対策は　というと
とにかく「お風呂であったまる」こと。
なかなか普段は時間がなくてできないけれど
例えば
出張先のホテルでサウナ（ｳｪｯﾄｻｳﾅ　低温ｻｳﾅと呼ばれる４０-５０℃くらいのもの）に
入ったり都内ホテルステイしたときにも
サウナに入ったり、YOGAやストレッチのクラスを受けたり

出張先でｽｷﾏ時間ができたら「マッサージ」屋さんに駆け込んだり、
東京に居ても仕事の合間に近くのマッサージ屋さんに行ったり・・・

そうそう今みたいなうっとりVacationでも
必ず靴下持参！（きっぱり）
今回のBaliのような常夏の国でも必ず持参します！

それから〜
お風呂上りに
ローションをつけるのにかこつけて
脚（ふくらはぎとか足首）をマッサージしたり・・・

冷えは体の中からやってくるというので
冷たいものを飲まない（夏でも氷の入ったものを飲まない）とか
「生姜」「ニンニク」「ねぎ」等漢方で体を温めるとされている食材を摂るとか
「保温」効果のある靴下を履くとか・・・（癒しヒール靴下　とかね）

生野菜よりは温野菜、体を冷やす夏が旬の野菜は避けるとか・・・

そういうことを意識して生活しています。

でも
これらの対策ができる時間は限られているので効果はイマイチ　かも。
特に脚先の冷えは「高品質のあったかい靴下」が一番手っとり早いのだけど
これは
もしもゴム部分がきつかったりすると却ってむくむことがあるので要注意。

それでも
あったか靴下とあったかブーツは冬場　手放せません・・・
これらの方法は夏でも実践しているので私にとって冷えとむくみは本当に

敵　なんです〜（ブーツ以外は通年の対策です♪）

涙ぐましい努力をしても「寒い時は寒い」し
「足先が凍える時は凍えます・・・」

というわけで
こういう小さな工夫も必要だけど　もっと根本的に治したいと思っています。
それには・・・・？

どうやら　コルソウォーク　という秘密兵器（靴下）があるのですが・・・
どんな商品かな？　
一見　何の変哲もない靴下ですが・・・・
うーん　なるほど〜これなら根本的に改善できるかも！
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はるか 　 2010-02-16 10:53:00 提供：有限会社アスカシステム