私は冷え症で浮腫み症です；；



　　　　　　　　　　あまりに浮腫むので病院に行った事があります。

　　　　　　　　　　足ばかりでなくお腹周りまで浮腫むし

　　　　　　　　　　手もグーをすると違和感がありギュッとできなかったから

　　　　　　　　　　てっきり腎臓でも悪いのかと思いました・・・・





　　　　　　　　　　結果から言えば数値は正常。



　　　　　　　　　　だけど浮腫むのでした。。。il||li▄█▀█●il||li





　　　　　　　　　　もう何年も何年も浮腫みと付き合っていますが

　　　　　　　　　　これだけのことをすると大分改善される！！と言うのが





　　　　　　　　＊＊適正体重でいる事＊＊

　　　　　　　　　　それよりも軽くてもO━d(。・∀・。)━K

　　　　　　　　　　とにかく重たくならない事が大事みたい。



　　　　　　　　＊＊ストレッチをする事＊＊

　　　　　　　　　　昔痩身ジムで習ったストレッチですが

　　　　　　　　　　これを続けているとかなり軽減されます。



　　　　　　　　＊＊着圧靴下＊＊

　　　　　　　　　　浮腫みに良いとされる靴下はほとんど試したのでは？

　　　　　　　　　　と思います＾＾；

　　　　　　　　　　着圧靴下で楽になれる事もあれば

　　　　　　　　　　膝の下に「島帰り」の刻印(笑)を残し浮腫んだまま・・・

　　　　　　　　　　と言う事も多々ありました＞＜；



　　　　　　　　＊＊とにかくあったか靴下＊＊

　　　　　　　　　　今人気のふわふわのハイソックスも長さが違ったり

　　　　　　　　　　なんだりで5足持っています(笑)

　　　　　　　　　　唐辛子いりなんてのもありましたね・・・

　　　　　　　　　　ここで重要なのが暖かいが蒸れないと言う事。

　　　　　　　　　　じゃないと結局続けられません；；





　　　　　　　　＊＊生姜＊＊

　　　　　　　　　　生姜紅茶に生姜湯。

　　　　　　　　　　それからおみそ汁にも生姜を入れます。

　　　　　　　　　　つい最近知ったのですが

　　　　　　　　　　暖かいものにすり下ろした生姜を入れると

　　　　　　　　　　末端冷え性とされる部分の温度は上がるが

　　　　　　　　　　お腹(内臓)周りは温度が下がるそう・・・

　　　　　　　　　　お水から生姜を入れて・・・とすると体全体が満遍なく

　　　　　　　　　　温まるんだそうです＾＾素晴らしい♪



　　　　　　　　　　その都度擦る方が良いのは勿論ですが

　　　　　　　　　　私は面倒臭がりなので一気に摩り下ろし

　　　　　　　　　　ジップロックにひらべったぁ～～～く入れて凍らせ

　　　　　　　　　　そのたびにぽきぽき折って使っています＾＾



　　　　　　　　　　それでも野菜室には常に生姜があります＾ｍ＾



　　　　　　　　　＊＊風呂上がりの冷水＊＊

　　　　　　　　　　温まった手足に敢えてお水を掛けてから出ます。

　　　　　　　　　　これは小さい時に両親から教わりました。

　　　　　　　　　　そうするとお風呂から出ても足がポカポカするから☆

　　　　　　　　　　とのこと。

　　　　　　　　　　実際そういう気がします＾ｍ＾





　　　　　　　　　　こんなにいろんなことを積み重ねてやっと

　　　　　　　　　　「普通の人」になれる私です・゜゜・(／□＼＊)・゜゜・





　　　　　　　　　　 |電柱|｡´･ω･｡)ゞ実は・・・

　　　　　　　　　　すごく気になるものを見つけちゃったんです♪



　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　ムクミ冷えをケアしながら脚を鍛えて、美脚に！コルソウォークモニター合計5名様に　←参加中



　　　　　　　　　　ムクミ冷えをケアしながら！！

　　　　　　　　　　足を鍛えてくれて

　　　　　　　　　　美脚にしてくれる靴下！！！！！！！



　　　　　　　　　　そんな靴下があったらどうします？？？？？



　　　　　　　　　　欲しいよねぇ・・・

　　　　　　　　　　すんごぉぉぉぉぉぉく履いてみたいですよね＾ｍ＾



　　　　　　　　　　即！！応募しちゃいました(＊／∇＼＊)



　　　　　　　　　　当たると良いなぁ♪

　　　　　　　　　　美脚になったら・・・・どうしましょぉ☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆



　　　　　　　　　　あれ着てこれ着てそれ履いて。。。♪♪♪

　　　　　　　　　　あぁ夢が広がっちゃいます～～～☆.｡.:*(萌´Д`萌).｡.:*☆







　　　　　　　　　　皆さんの冷え浮腫み対策持教えてくださいな(＊＾＾＊)

しろうさちゃんとくろうさくん 　 2010-11-20 02:11:02 提供：有限会社アスカシステム