とってもいい話。。。
『皆さんのムクミや冷え性対策を教えてください』ということで、、、
むくみにはホント悩まされちゃいます。
病院で見てもらおうかなぁなんて思うほど。
で、整体に行ったときに、ふくらはぎに筋肉を付けるとイイといわれて、ウォーキングを進められて、まめに歩くようにしています。
靴もふくらはぎに効くというのを履いて、少し坂のある道などを選んだり怪談があるところを歩いたり。
筋肉に効いてるな・・・ってかんじるように歩いてます。
下り坂は勢いが付いてるので少し走ったりと。
運動してるとホントにいつもよりむくみがましになります。
さぼると・・・なぜかむくみだす！？かんじもしますが・・・
これから寒くなると動かなくなりそうなので、いろいろケアできるのが魅力ですね♪

モニプラさんからのNEWイベント
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みいこ 　 2010-09-23 21:30:52 提供：有限会社アスカシステム