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≪投稿内容のテーマ≫
Q. テーマ：皆さんのムクミや冷え性対策を教えてください。
 
A. 特に足先は夏でも冷たいので、年中「靴下」は必須アイテムです。室内でも裸足で歩くことはほとんどありません。これから寒くなってくると、手先足先が特に冷え冷えです。ので、外出するときは必ず「手袋」、真冬になると暖房の中でも「靴下」を重ねばきしています。（なので、通常のスリッパが履けません・・・）
 
また、お腹は冷やすとよくないといわれ、真夏以外は寝るときには「腹巻き」をしています。最近はデザインもかわいいものが多いので嬉しいです。薄手でシンプルなデザインのものも増えたので、真冬は外出時にも「腹巻き」しちゃってるときもありますね・・。
 
むくみ　については、もうとにかく辛いです。昔はそうでもなかったんですけど、一時期、立ち仕事をしていて、そのときから、すっかり「むくみ体質」になってしまったみたいで、今はデスクワーク中心ですが、それでも昼過ぎから脚はぱんぱんで、だるいし、重いし・・・で疲れます。靴も合うものがあまりなくて（むくんで、すぐ疲れてしまうので）困っています。「むくみ体質」のせいで外出が億劫になることもしばしばです・・・。
 
なので、職場でもいわゆる健康サンダルみたいなポツポツがついた「むくみ防止サンダル」を履いています。デスクの下にはこっそり「足裏つぼふみ板」なるものを設置。時々気分転換に踏み踏み・・・としています。家に帰ると、とにかくマッサージ。足裏も「足つぼ棒」でこりこりぐりぐり、ふくらはぎからひざ裏、にかけてはとにかくひたすら「マッサージ」です。お風呂上りに軽めのクリームを塗ってマッサージするのが一番効果的かもしれません。休みの日にも朝からテレビ見ながら自然と足のマッサージしてる感じですかねぇ。とにかく足がだるくて重いんです。
 
旅行の際には必ず「足裏ひんやりシート」なるものを持っていきます。とくに歩き回ったって日でなくても、飛行機とか電車の移動ってすっごく足がむくむんですよね。なので、足裏だけでなく足首の裏っかわとふくらはぎにもペタペタと「湿布剤」シートをはってから、おやすみタイムです。
 
 
と、まあ、こんな悩みをかかえる私ですが、
すっごく効果期待しちゃってます！！
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足･靴･歩行から「魅せる足」へ 足専門サロンを営む、美脚マエストラ 飛鳥田由理
 

pinkmoon 　 2010-10-08 05:31:37 提供：有限会社アスカシステム