『この世に醜い女性はいない、 いるのはただ怠惰な女性だけだ』
という格言がありますよね。


私がお肌のために頑張ってやっていることって言ったら・・・・
以下のような感じです。


---食生活---
基本、少食。水を１日最低でも１リットル飲む。


特定の栄養に偏らず、満遍なくいろんな物を採り入れる。


添加物まみれのコンビニ弁当・カップラーメン類はNG。


便秘を少なくする・・・・肌に良いサプリメントを飲む。


--生活習慣--


適度な運動。睡眠をたっぷりとる


週に2～3回銭湯サウナに行きます、水風呂と交互に入ります。
汗が出てきたらリンパマッサージ（人が少ない時）


家のお風呂はフェイスマスクをしながら30～1時間半身浴。


UV対策。季節に関係なく日焼け止め必須。
　美肌計測器を持ち歩いていつでもお肌の状態チェック♪


--スキンケア--


化粧水や美容液・乳液などお肌の状態に合わせて使っています。


お出かけの日以外はファンデは塗らない。


防腐剤入りのモノは使わない。自宅でイオン導入をしています。




素肌美人になりたくて・・・

洗顔重視で頑張っています！！
一生懸命泡立てています・・・
良いと聞くと何でも試したくなりますね・・・・


皆さんは、より綺麗になる為に、自分なりに
頑張っている事ありますか？


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cosmelife 　 2009-05-27 09:44:52 提供：ネットランドジャパン