2018－5－3　晩御飯

牛肉とアスパラの黒胡椒炒め・蛸のカルパッチョ・冷奴の塩オイルかけ



味をしりたくてお料理とはいえないモニター投稿記事

「えー！」っと云わないで・・・・

お付き合いください


木曜日の晩御飯



冷奴の塩オイルかけ

（材料　２人分）

豆腐　１５０ｇ　

スーパーオメガ３ オイル ＥＰＡ＆ＤＨＡ  オリーブ　　小匙２

ピンクソルト　適量

１.　豆腐をキッチンペーパーで包んで、レンジ６００ｗ　１分で温めて水分をきって冷ましておきます

２.　１を手で４等分にちぎって器に半分づつ盛りつけて、　ピンクソルトをまぶしてスーパーオメガ３ オイル ＥＰＡ＆ＤＨＡ  オリーブを各小匙１かけて出来上がり

＊レンジで温めて水分を軽く切っておくことで、味が薄まることなく美味しく召し上がれます




牛肉とアスパラガスの黒胡椒炒め

新玉葱と赤パプリカも加えました

ピリリっとしたスパイスが

大人味でよかった




蛸のカルパッチョ




レシピブログ様と各メーカー様のコラボ企画

６種セットモニターに参加するチャンスに恵まれました

その素敵なお品がこちら


雪印メグミルク株式会社　雪印北海道１００ カッテージチーズ

バリラジャパン株式会社　バリラ　ポモドーロ（パスタ用トマトソース）

株式会社日本アクセス　ｍｉｗａｂｉ まぐろ花削り

日本水産株式会社　スーパーオメガ３ オイル ＥＰＡ＆ＤＨＡ  オリーブ　

日本ハム株式会社　日本ハム ミートデコレ 切り落としシュレッドビーフ　

エバラ食品工業株式会社　プチッとごはんズ　博多風とんこつ味



日本水産株式会社　スーパーオメガ３ オイル ＥＰＡ＆ＤＨＡ  オリーブ　


ＥＰＡ＆ＤＨＡは

体内でほとんど作ることができないので

このかけるオイルで毎日摂取できるって嬉しいですね

熱に弱いので加熱せずにそのまま使うのがいいそうです

小さじ１杯で３００ｍｇ

健康維持が期待できる１日の１/３が摂取できるようです


酸化を防ぐ特殊な二重構造のボトルなのも安心


さらっとして癖がないのでお豆腐やお味噌汁

サラダに毎日こころがけて摂取したいと思いました



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minaduki-3 　 2018-05-07 12:30:03 提供：コスモ食品株式会社