『香り雑貨・お香の専門企業 大香ファンサイト』
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今回のお題は
仕事や家事で、疲れた身体をゆっくり休めてあげるために、心がけていることってありませんか? です。
朝は、早起き。昼間は、お昼寝が最近ないので・・・意外とぐっすり寝むれている方なのかな~
寝る前にしていることと言えば・・・
ステッパーでキコキコと数分、ストレッチを数分・・・お風呂は、主人が眠ってからゆっくり入るってことくらいかな。
ステッパーやストレッチは、毎日はできていないけどね・・・ぐうたらなんで
やっぱり、お風呂が一番大切かな特別していることってないけど、お気に入りの入浴剤で香りを楽しんでいます
後は、お風呂から出たら顔のお手入れ結構、この時間ってくつろげていますよ
顔をコロコロするやつでマッサージしてるんだけど気持ち良いんです
顔の肌が、柔らかくなる感じでねお手入れをしている時は、頭の中は空っぽにしています。
たぶん、その数分がリラックス効果になっている気もします。
寝る直前は、主人の寝顔を見ることかな。気持ち良さそうに寝ている顔を見ると安心して自分も寝ることができます。
精神的には、一番重要な日課かもしれませんね
【お香でおなじみDaiko】快眠のための心得は?
smile♪ 2008-10-29 15:25:28 提供:株式会社大香
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