『香り雑貨・お香の専門企業 大香ファンサイト』
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【お香でおなじみDaiko】快眠のための心得は?
私の快眠の為の心得は、、、
やっぱり寝る前に自分の時間を取ることですね。
主婦なので家事を終わらさなきゃいけないし
子供を寝かしつけなきゃいけないし
ダンナのマッサージしなきゃいけないし(笑)
で夜はあっという間に終わっちゃう。
だから全部終わった後
1時間くらい自分の好きなことする時間があると
気分も違うんですよね
その時間でスキンケアしたり、読書したり
やりたいことをやって気持ちが満たさせると
ゆっくり寝れます。
快眠の為の工夫というわけではないけど
気持ちをリラックスさせる時間はとっても大事ですよね
さゆき 2008-10-30 13:25:08 提供:株式会社大香
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