大人の硬水HEPAR(エパー)で
トレンドのDETOX WATERをつくりましょう!
デトックスウォーターとは?
-“ミネラルウォーターに、気になっている悩みに合わせた身体にいい食材を入れて飲むという、シンプルなもの。”
↑こちらは、国際中医薬膳管理師で中医セラピストのHEPAR(アンバサダー)小峠亜弥さん考案、エパーで美肌ウォーター♡
『
私が愛飲しているHEPARのお水で提案させて頂きました♪
HEPARにレモン、ネーブルオレンジ、くこの実、ナツメ、ハトムギ、ローズマリーを入れて・・・
春は酸味のものや香りのあるものを取り入れましょう。これらのものは、
身体の中で停滞している『気』を巡らせてくれます。』とのこと☝
薬膳やハーブは1晩エパーにつけこみ、フルーツなどは当日にいれるのが良いそうです。
ぜひみなさまもお気に入りの瓶やグラスでお試しください(´ε`)♪
マグネシウム・カルシウムなどの天然ミネラルが豊富なエパーなら、相乗効果もバッチリ!さらに硬度No.1の飲みごたえがコクと深みもプラス!せっかくデトックスウォーターを作るなら、ミネラルウォーターにもぜひこだわって☆
★参考ページ☛ エパーでつくるワンランク上のデトックスウォーター
フランスの大地が生んだ超硬水、驚きの硬度1849! HEPAR(エパー)は硬度約1849mg/L。
●マグネシウム119mg/L
●カルシウム549mg/L
とたっぷり含まれています。
日本人の一日のマグネシウム推奨量は290mg、カルシウム目安量は650mgとされています。
(30代~40代の女性の場合。「日本人の食事摂取基準2010年版」より)
しかしながら、多くの人にとってはまだまだ不足しがち。無理なく自然な形でマグネシウム、カルシウムなどのミネラル分を補給できるHEPAR (エパー)をバランスのとれた食生活にプラスして、からだの中からセルフケア!
よりアクティブな毎日に。
※成人のカルシウムの一日の摂取の上限量は2300mg。
マグネシウムは通常の食品からの摂取の場合、上限量の設定はありませんが、
通常の食品以外からの上限量は、成人の場合一日350mg (日本人の食事摂取基準より)とされています。
ご自分の食生活、サプリメント等の摂取などを含めて、全体のバランスを考えながら、
摂り入れることをおすすめします。