㈱大香 水宅ファンサイトファンサイト参加中昨年の初夏に左足を捻挫してからというもの…
「普段から運動を習慣化してないことも相まって…
じわりじわりと付いてきた…ぜい肉」
左足首が完治するまでは、普段、立って乗車していた電車も
座席に腰掛けることが多くて…
「それは…ぜい肉、付くよね…」
いよいよ、今年の始めには…年末年始のだらだら生活が拍車をかけて…
「人生最高値の体重をたたき出す」
ショックだったよ…
「結婚前より約10kgも増えた計算」
こんなはずじゃなかったのに…
というか…自分自身がその現実にかなりショックを受けていた。
職場の人には
『毎日、顔見ているからそんな増えたの分からないよ！』
なんて言われたんですけどね。
「みんな…それは残酷な優しさだよ…」
自分、現実を…きちんと見つめないと
という訳で…
なんとかしなくては…と思ってみるものの…
運動の習慣がない私のことです…
「スポーツジムとか…そういうの続かないし…
まず、第一にそんな所へ行く時間もないし…」
繁忙期には残業もあるあの職場にいる以上…
「スポーツジムとか定期的に通うのは無理」
それに…
「運動神経も持久力もない私が
負荷が大きな運動が続く訳もなく…」
で、どうしたかというと…
「ラジオ体操」
厳密に言うと「テレビ体操」なんですけどね。
平日の毎朝６時25分より１０分間放送される「テレビ体操」
「ラジオ体操の他にも、
毎日日替わりで各部位の準備運動などが
一緒に映像で紹介されるから、
１０分間、ちょうどいい運動になるのです」
そうなんですよ…
「ラジオ体操ってね…たったの３分10秒ですよ」
おまけに…
「筋トレ、ストレッチ、バランス運動とさまざまな運動が
バランス良く取り入れられた優れた運動な訳ですよ」
ま、小学生の頃には夏休み、毎日やっていた体操ですから…
「いくら運動神経が良くない私でも…
音楽がかかれば、自然と動く、この身体」
そんな訳で…
「4月からラジオ体操を始めたのです」
真剣にやるとね…
「背筋も伸びて、気持ちいいんですよ」
ようやく始めて2ヵ月ぐらい…「頑張ってますよ」
さて、そんなラジオ体操を毎日頑張っている私ですが…
運動をするとなれば…重要になってくるのが…
「水分補給」
そこで…運動に効果的な水分を取り入れようと
今回、見つけたのがこちら。
らくらく水の宅配便さんで取り扱っている
ミネラルウォーター「HEPAR（エパー）」
フランスで愛飲されている
このミネラルウォーター
「HEPAR（エパー）」は硬度約1,849
つまり…最大の硬度を誇る「超硬水」のミネラルウォーターなんです。
そうなんです。日本のお水はほとんどが軟水。
となると…「硬水の何が良いのか？」
というところになるのですが…
「硬水にはミネラル分が多く含まれているので
むくみ解消や便秘改善の効果があると言われているんです」
参考までにご紹介しておくと…
30代～40代女性の場合
1日のマグネシウム推奨量は290mg、カルシウムは650mg
（参考：日本人の食事摂取基準2010年版より）
そこで超硬水の「HEPAR（エパー）」の
1Ｌ（1本）当たりの成分を見てみると…
・マグネシウム 119mg/1L
・カルシウム 549mg/1L
・ナトリウム 14.2mg/1L
・カリウム 4.1mg/1L
・サルフェート 1,530mg/1L
・pH値 7.2
「これなら、食事だけではなかなか補えない
ミネラル分が無理なく取れるよね」
最近はサプリメントも流行っているようですが…
豊富なマグネシウム・カルシウムなどを含んでいる
この「HEPAR（エパー）」があれば…
サプリメントに頼らずに自然な形でミネラル補給ができそうです！
では早速、開けてみることに…
今回は1リットルのペットボトルの12本入りです。
こうした箱に入って自宅に届きます。
こうして1リットルのペットボトルが6本×2セット箱に入っています。
取っ手が付いているから、箱からもらくらく引き出せます。
6本セットを取り出しましたよ。
ラッピングされているシートにはミシン目が入っているので
爪などを傷めることなく開封できますね♪
簡単に取り出せました！
さて、飲んでみましょう。
ただ…硬水を飲んだことがある方なら
ご経験があるかもしれませんが…
「硬水って…飲みづらいって思ったことないですか？」
私はそうでもないんですが…
で、そんな超硬水の「HEPAR（エパー）」を
ゴクリと、一口飲んで驚きました。
「飲みやすい」
この飲みやすい超硬水はカラダつくりのプロである
ビューティースペシャリストやトレーナーにも人気があるそうなんです。
まぁ、私の場合。硬水がそんな苦手ではない方なので
今まで飲んだことのある硬水と比べたら
飲みやすいと感じました。
硬水が苦手な方にもこれなら大丈夫なんじゃないかな。
「もし飲みにくいようなら、冷蔵庫で冷やして
お好みでレモンを絞るのがおすすめ」
ちなみに…「HEPAR（エパー）」は超硬水のため、
飲用として飲む、いわば「大人向けのミネラルウォーター」
なので、普段のお料理やお米の炊飯、
お茶出し等にはあまり向かないです。
なので、乳幼児や小さいお子様には与えないよう注意も必要です。
という訳で…毎日のラジオ体操と共に
私も１日１本を目安に12日間
「HEPAR（エパー）」を飲んでみました。
朝は…
起きてからすぐにコップに１杯飲んでから
ラジオ体操で身体も脳も目覚めさせます。
ちなみに…ラジオ体操の後、通勤時ですが…
職場のフロアがビルの6階にあるので
最近、階段でフロアまで上がっているんです。
「そりゃもう、フロアに到着したら、暑いし喉もかわくし…」
そんな時にも…
こんな携帯式のマグに入れた「HEPAR（エパー）」を
デスクに着席したら…ゴクリ。
「身体が潤うわ…」
昼は…
気がついた時に、こまめに水分補給。
最近は、職場で冷房が稼働しているので
結構、喉がかわくんですよね。
こんな時の水分補給にも良いですよね。
夜
お風呂上がりに１杯。
お風呂では、意外と体内のミネラルや水分が出ていくもの。
そんなお風呂上がりに飲むことで
失ったミネラルや水分も効率良く補給できます。
1日１本のペースで飲んだ私。
「夜には1本のペットボトルが空になります」
「HEPAR（エパー）」のペットボトルは手て簡単につぶせます。
「ほら、こんなに…平たくなってしまった！」
我が家の地域のペットボトルの回収は週に１度だから…
「ペットボトルがコンパクトになると、
ゴミ体積量も少なくなって嬉しいわ」
さて、12日間続けた
硬水に多く含まれているマグネシウムが
便通を促す効果があるとも言われているせいか…
「腸の調子が良いです」
規則的なお通じがあるのが嬉しい。
そのせいか…
「お腹周り、すっきりしたよねぇ…」
むくみが解消されたせいもあるのかな。
「今まで、どんだけむくんでたんだってことを
思い知らされる12日後の私」
事実、この２週間近くで、500g近く順調に体重も減っているんです。
「硬水の効果、出てますよね…」
水分補給の重要さを身にしみて感じた12日間。
これからも硬水を上手く取り入れて
体力づくりに励みたいと思います。
今なら…
「～カラダとココロにうるおいを～
『Suzy's Zooプレゼントキャンペーン』 」
2013年6月17日（月）ご注文分まで
HEPAR(エパー)をお買い上げのお客様にもれなく
「Suzy's Zooアロマサシェ」をプレゼント！アロマサシェはお好きなところに
そのまま置いてほんのり香るフレグランスアイテム♪
この機会に始めてみるのもいいかも♪
TECHNOTE（テクノート）
提供：株式会社大香
