9月より始めた漢方ダイエット。ただいま鋭意継続中です。

お世話になっているのは東京・西八王子にある「風さん花さん薬局」。

12月の最後の週に伺った時、年末年始の過ごし方について相談しました。
どう考えたって体重増えるもの！お餅食べるし！すき焼き肉だって当たってるし！！！

無理して体重を落とすことを考えず、キープを目指しましょうという結論になりました（笑）。
せっかくのお正月ですからね、ガマンはしたくないです。

でも、ダイエットを始めて3か月経つというのに、目に見えて数字が落ちないのです。
サイズ的には確実に落ちてるのに。毎冬履いてるパンツだって、実はもうブカブカで驚いたくらい。
先生も「その洋服、余ってるよね？」っておっしゃってくれたのに。

ダイエットのモチベーションって、やっぱり体重が減ることじゃないですか。
マイナス○kg！って、胸張って言いたいじゃないですか。

わたしの場合、どうやら水分が関係しているようです。要は水の摂り過ぎね。
よくモデルさんなんかが「1日2リットルの水を飲んでます」とか言ってるけど、あれはハードな運動とかをしているからであって、
普通のなんにもしてないぐうたらな人間（←わたし）みたいなのが2リットルも飲んだらそりゃ水太りなわけですよ。
実際2リットルまではいかなくても、それに近い量の水分は摂ってるしね・・・。

この「水を飲む」という行為、本当に喉が乾いているから飲んでいるのかといったら、実はそうでもない。
わたし、常に傍らに水分がないと不安な人なんです。いつもペットボトルとか水筒とかが近くにある。
で、特に喉が乾いていないにも関わらず、あれば飲んでしまう。なくなると補充する。また飲む。なんて悪循環。

1日に摂る水分量は、食事で摂る分も含めて1300～1500ccが目安だそうです。
そっか、食事の分を入れたら完全にアウトだわ。

でも、もしかしたら体質的に本当に喉が乾いているのかもしれないので、喉が渇きにくくなる漢方薬を投入しました。

漢方薬

変なお薬ではないので安心して飲んでます。飲むと確かに水分控えめになるような感じはある。
これを飲んだからあんまり摂らないでおこうっていう意識も働いているのかもしれません。

あとは飲む水の種類を変えてみるのも一つの手です。
今はフランスの「HEPAR(エパー) 」という超硬水を飲んでいます。

エパー

ちょっと食べ過ぎた、飲み過ぎた...というときにはミネラル分も不足しがちです。
このエパーにはミネラルがたっぷり含まれているので、水分補給でカラダの中をキレイに流しつつ、
同時にしっかりミネラル補給もできるんです。
しかも、エパーに含まれるカルシウム、マグネシウムなどのミネラル分は天然なので、ナチュラルにセルフケアできるのが魅力。

エパー

超硬水ってどれくらいかというと、1849mg/L。っていわれてもあんまりピンとこないですよね。
硬度とは、マグネシウムとカルシウムが1リットル当たり何ml含まれているか、ってことみたいです。
硬度120ml以上の水は硬水、硬度120ml未満の水は軟水と分けられています。
日本でも地域によって硬度が異なるけど、東京の水道水だとだいたい65mg/L。
この数字と比較すると、いかにエパーの硬度が高いかがよくわかりますよね。
1リットルに119mgもの天然マグネシウムと549mgの天然カルシウムを含むので、不足しがちなミネラル分を
薬やサプリメントに頼らず、自然なかたちで無理なく摂取することができます。

エパー

硬水と言っても見た目は普通の水です。ただ「硬水はちょっと飲みにくい」っていうイメージがあるかもしれない。
でもエパーは超硬水のわりには飲みごたえがまろやかなので、硬水が苦手な人でも挑戦しやすいかも。
わたしは全然抵抗なく飲めます。でもコーヒーとかを淹れる時に使うのはちょっとオススメしないかな。

余談ですが、イギリス人って紅茶をものすごく飲むでしょ。しかもイギリスの紅茶ってすごくおいしい。
これは水道水がけっこうな硬水で、その水で淹れるからおいしいんだそうです。でもエパーは硬すぎ（笑）。

カラダが重くなる今のシーズンだからこそ飲みたいお水です。
ご想像の通りかとは思いますが、年末年始でガッツリ体重が増えてしまったのでエパーで気合い入れ直します！！！



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