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そんなんあったら、どらが知りたいわ!と思いつつ…。
ブログネタ:本のプレゼント第2弾★ビューティーの本をプレゼント!
参加中
「美を保つためにしていること」がテーマでございます。
キレイになりたいな~!ってどらでも思いますが、
あまり無理すると、心や体に影響がありそうだし、
実のところ、特別なことはあまりしておりません。 (;´▽`A``
しいて心がけることと言えば…、健康でいることでしょうか。
やっぱり、病気が酷くなると、やつれてくるし。
今にも倒れそうな、儚げな美しさは…、どらにはきっと似合わない。
健康的に活動できることこそ、美の第一歩ではないかと思うのです。
栄養バランスを考えた、規則正しい食事。
適度に体を動かすこと。
夜更かしをしすぎず、疲れを明日に持ち越さないように
しっかりと睡眠をとること。
が、言うは易く行うは難し。
なかなか、うまくいかないどらがいます。 (;´▽`A``
腰にできた脂肪腫の切除あとは、順調に回復しているので
体調を見ながら、散歩やラジオ体操を再開しようと思っています。
睡眠は、できるだけ早く寝るように心がけるとして…。
最大の難関が、食事。
どらは胃なしなので、
どうしても栄養の消化&吸収に問題が出てくるわけで。
3食の食事のほかにも、3回のおやつを上手に利用して行かなくちゃ!
…胃を取ってから、ず~っと言ってる気もするけど、
それが、健康&美にも、一番重要なことよね!
あと、一つだけ、特に気を付けてることは…、姿勢に気を付けること!
買い物をしてる時、PCをいじってる時。
気が付くと、猫背になってしまいがち。
背中が猫背になってると…、
どうしても、年取って見えたり、疲れて見えがちだから、
普段から、いい姿勢でいるよう心がけています♪
猫背だと、余計縮こまって、かっこ悪いもん!
特典沢山!Ameba Meisterとは?(※PC・スマホ)
そうそう。聞いた話だけど、
朝起きたら、まずカーテンを開けて、
起き抜けにコップ一杯の水を飲む。
これだけで代謝も上がり、便秘解消にもなるそうな♪
そこで…。
【新生活に!】プレミアムミネラルウォーターエパーで内側からすっきり!
このHEPAR(エパー)は硬度約1849mg/L。
マグネシウム119mg/L、カルシウム549mg/Lとミネラルたっぷり。
この水だったら、ミネラル補給もできて、便利だね♪
どら 2014-04-24 15:17:56 提供:株式会社大香
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