最近はやりのデトックスウォーター。デトックスウォターとは？ミネラルウォーターや水に好きな果物を野菜などを入れて、そのまま寝かすだけ。砂糖類も一切いれずに、素材の味がほんのりするお水になります。デトックスウォーターで嬉しいのが熱によって壊れやすいビタミンCをしっかり摂取する事が出来て、デトックス効果も期待できます。もちろん入れる食材によって効果も変わってくるので、作る楽しみもありますね。甘夏フレーバーのデトックスウォーター作り方は皮ごとの甘夏を使って、まず塩を全体に振りかけて、擦るように洗った後、輪切りにして、ジャーに入れ、お水注ぐだけ後は1日ぐらい待てば甘夏の苦さと甘さがほんのりする、デトックスウォーターの完成。ビタミンCが豊富なので、こうやって皮のまま輪切りで入れる事で、さらに栄養素がギュギューっと絞り出される感じしない？またビタミンB1も豊富なので、糖質の代謝を促してくれたり、不足するとイライラの原因になったりするので、代謝の良い痩せやすい体へ導いてくれたります。私はこれを甘夏1個で2つのデトックスウォーターを作り、運動するときに飲んでます～爽やかな甘さがたまりません！で使ったお水はこちら硬度No.1「エパー」お馴染みのエパーです！！●硬度1849mg/Lの超硬水●硬度No.1●ナチュラルミネラルウォーター●1リットルに119mgもの天然マグネシウムと549mgの天然カルシウム1本（1L中）に含まれるミネラルマグネシウム　119mgカルシウム　549mg硬度　約1849mg/L水源：フランス・ヴォ－ジュ とにかく硬度ナンバーワンだけあって、マグネシウムとカルシウムの含有量が凄いの。エパーって慣れないとそのまま飲むのは若干くせが合ったりするんだけどね、デトックスウォーターにすれば飲みやすさ全く感じないの。ビタミンと同時にミネラルも豊富に摂れる、究極のデトックスウォーターが完成しちゃうので、エパーは超お勧め！！もちろんエパーはそのまま飲んでも、ミネラル供給できるので、運動の時や半身浴の際のお水にぴったり。さくらんぼのデトックスウォーターそのまま食べてもおいしいんだけど、旬のさくらんぼ沢山頂いたので、デトックスウォーターにしてみたょ～そのまま入れるとなかなか味が出てくれないので、切り目を入れてあげた方がよいですね。甘夏は1日寝かして飲みましたが、さくらんぼは2日ほど寝かしてます。飲む直前に少しかきまぜてあげた方が良いですね。しかも飲み終わった後はさくらんぼも食べちゃいます！！甘くてとっても美味しいですょ。さくらんぼにもビタミンCと鉄分が沢山配合されているので、それだけでもデトックス効果がありますが、またミネラル豊富なエパーと合わせる事で、ぐぐっと効能あがっちゃいます～好きな食材や旬の物でデトックスウォーター。作るのも飲むのも楽しい、見た目もかわいいのでお勧め！.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-48 { width: 48px; height: 48px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-48 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48@2x.png); background-size: 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================.

エミリー 　 2015-07-15 10:50:22 提供：株式会社大香