若干ケガが増えてますが
夜食を置き換え
脚やせを目指すレポート！
今朝の足です。






脂肪は落ちた気がしますが
筋肉質なほうなので、これ以上は細くならないんじゃないかなー？


なんて思います。

あ、でもこの位置の太ももは
かなり細くなりました。
というより、えぐれました







リアルな足ですみません



太もも３７センチ
足首１９センチ！






私の手首が１７センチなので
これは細いを名乗っても良いような！




この太ももの付け根の
プヨっとしたところ以外は、
かなーり引き締まりました







気を抜きすぎな写メの嵐で
大変申し訳ないです…。
風邪でフラフラ中でして、
久しぶりにスマホを覗いたら
〆切に気付いた次第にございます

ヘルプミー（22:49）


夜食に置き換えていますが
何回飲んでもやっぱり美味しい(ㆁωㆁ*)


ちなみに私は普段、
どんなにお腹が空っぽでぐーぐー鳴ろうと
食べなくても全然平気なので
夜食置き換えは辛くなかったです


（でも暴食の時期は我慢が辛かった）







朝は活動してエネルギーを消費しちゃうので
6時に飲んでも10時にはお腹がすいて
パワー不足になりダメでした



なので、量的には
朝は１０食べて昼は６食べます。
そして夜はこの３！この食べ方が
1番綺麗に痩せる気がするので、
ダイエットの時はコレです



グリーン&レッドスムージーは
味と腹持ちが良いので、

（1ヶ月分3,980円のコスパも1食100円弱計算になるのでかなりのコスパ良し）置き換えはもちろん
カロリーコントロールにも
良さそうな製品ですね








いろんなスムージーを飲んでいますがこちらはかなりお気に入りです。


もう１つ、美味しくてお気に入りの
スムージーがあるのですが、
そちらはお腹が空きすぎて耐えられないので
（ぐーぐー鳴る&空腹で頭痛になる）


腹持ちの良さと味で、
こちらのグリーン&レッドスムージーの方が
好きでした！







リバウンドしないように
継続してコントロールしていきたいと
思います



ダイト薬品株式会社様、素敵な商品をお試しさせて頂き
ありがとうございました！

（投稿遅れます、申し訳ありません 　 2017-05-10 00:00:00 提供：ダイト薬品株式会社