こんにちは 突然ですが、みなさんは、朝型ですが　、夜型　ですか？　 睡眠は何時間くらい？ ちなみに私は・・・・昼型です　 つまりは朝も早くはないが、夜遅くまで起きている事も苦手。 睡眠時間は8時間なので、きっと平均より長めですよね。 寝るのが大好きで、いつでもどこでも寝れちゃいます。 寝る前には、「寝れるんだ、うれし～」と毎日幸せな気分になるほど。 睡眠が足りていると、常に元気で健康です！ こんな私ですが、実は「朝型」というものに憧れていて、いろいろ試しました。 「好きな朝ごはんを用意して、それを楽しみに起きる」もやったけど、 「食べるより寝る」が好きで、朝は全く食欲がない私には不向きでした。 「これであなたも朝型になれる！」のたぐいの本も良く買ってます。。 それでいて、読み終えるとブックオフに売っちゃって、 前に買ったことを忘れて、再度同じ本を買っていた！なんてことも（笑）。 そんなわけで私にとって、 「私にもできる、スッキリ気持ちよく目覚める方法」は長年の夢でした！ そして、とうとう見つけましたよ。 それは、・・・朝日を浴びる方法です。 寝室は西向きにあるのであきらめていたら、 向かいのマンションに反射して、朝日が入ってくることが分かりました!! いくらなんでも朝日が顔に当たれば目覚められるだろうと、 朝5時起きの夫に、起きたときに寝室のブラインドを開け、 開けっぱなしにしたまま出勤するよう頼んでみると・・・ やったね！これなら、私にもできる！ 6時過ぎに自然に起きられました！ ちなみに上の写真は寝室ではなく、朝焼け時のリビングの一角です オレンジ色の光りが、だんだんと黄金色になって・・・・ 美しい～　6：50分に日が登りました。 やっぱデジタル一眼が欲しいな LUMIXの手軽さか、キャノンEOSか・・・・今だに迷っているpiyoです。 富士山の方角も、朝日でピンク色に染まってましたよ。 ほんとは、朝日の中で、ヨガとかやったら良いんでしょうね。。。 ヨガは５年ほど通ってますが、家でやったのは数えるほど。 あ、そういえば、朝日って、季節によって時間が違いますよね・・・・ あと、曇りの時とか・・・ そんな時は・・・こういうものもあるんですね。 擬似朝日で自然に目覚めさせてくれるという、ライト目覚まし！ http://sonobom.com/?pid=16238358 こちらの照明時計が売っている快眠ショップソーボンでは、気持ちよく目覚めるためのグッズも豊富。ショップ名が気に入ってしまいました、だって「五感で眠るこだわりの快眠のショップ」だって！タイマー付き香り発散器ティフラプレゼント！快眠ショップ【ソーノボン】の感想募集！私にはこういう方法が合っているみたい。 とりあえずまだ一日目なので、これからがんばって続けます～！！！ LOVE and LIGHT 2つのブログランキングに参加してます♪　愛のクリックおねがいします♪ 昨日は4位！今日は何位？　ランキングを見たい方はクリック♪ ↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 72位達成しました！ありがとう～目指せ50位！最後にポチッとお願いします♪ ↓↓↓↓↓↓ 　

piyoangel 　 2010-01-28 00:00:00 提供：日本デオドール株式会社