しろりーぬ

Dietician ダイエット・ボディメイク用宅配食を試させていただきました✨ ダイエット用という感じではなく、こだわりの一食をいただいたという感じなのが良かったです😋💖 メニューは ・チキンのレモンペッパーグリル（鶏もも肉） ・サラダ（ヤングコーン、ロマネスコ、玉ねぎドレッシング） ・マリネ（たこ、パプリカ、枝豆、バジルドレッシング） ・もち麦ごはん チキンは鶏もも肉なので、しっとりしていて、レモンと胡椒、で味付け。好みの味付けです。 サラダにロマネスコとヤングコーンを使って、玉ねぎドレッシングというこだわりを感じました。 マリネも好きな素材ばかりでした。たこ、枝豆、パプリカ、バジルドレッシングと美味しかったです✨ どれも美味しくて食べごたえがあり、十分な量でした 満足😋💖💖💖 そしてカロリーが492kcal👏✨ 参考までにご飯1膳普通盛り（140g）で、235kcalだそうです。 こちらは宅配食です。 冷凍で届くので、たべたいときに手軽に食べられます。 作る手間が省けるのも👍✨ 何も気にせずお弁当を買うと揚げ物が入っていることが多くてカロリーが高いのが気になります。 食べたいものとカロリー両方見て選ぶとなると面倒💦 ですが、Dieticianさんのメニューは食べたいものを選ぶだけなのが楽ちんです。 メニューが全40種類もあるそうなので、選ぶのも楽しそうだし、これだけメニューがあれば、飽きることもないと思いました😋❣️ ダイエットしたくても、美味しい食べものを我慢することができません😋✨ Dieticianさんのメニューなら続けたくなりました😋👍 最後になりますが、プランが２とおりあります。 女性や小柄な方、活動量の少ない方は→「SMALL」 男性や体型の大きい方、スポーツなどを行っている方→「MEDIUM」 私はダンスをしている日に食べたので、「MEDIUM」にしました😚 ２つのプランの詳細です。 ■SMALL PLAN～減量～ 「脂肪を減らしてダイエットしたい」 ＞＞１食エネルギー350～450kcal／タンパク質30g以上／脂質15g以下／糖質35g以下 こんな方にお勧め ・脂肪を減らし身体を引き締めたい方 ・筋肉をつけたい・筋肉を維持したい女性の方 ・ダイエットしたい方 ・しっかりと減量したい男性の方 ■MEDIUM PLAN～維持～ 「身体を引き締めたい・筋肉を維持したい」 ＞＞１食エネルギー450～550kcal／タンパク質40～50g／脂質20g以下／糖質45g以下 こんな方にお勧め ・脂肪を減らし身体を引き締めたい男性の方 ・筋肉をつけたい・筋肉を維持したい方 ・体型を維持したい女性の方 ・スポーツをしている方 #Dietician #ダイエティシャン #ダイエット食 #monipla #dietician_fan