Dioneファンサイト応援中エステティックサロンDioneにてカラダのコアを鍛えるコアヌードルを体験しました。骨盤、意識してなかったけどちょっとずれていると最初に指摘され、それからスポンジの上に仰向けになり腹式呼吸をしながら腕をゆっくり上にあげていきます。最初はあまり上がらなかった腕が徐々に楽に上まであがるようになりもうそれだけで驚き。特に難しいことをするわけでもなくゆったり呼吸をしながら動かすだけですが繰り返すうちにほぐれてきて楽に動かせるようになってきます。本当は１人でもストレッチでき...
投稿日時:2011/10/19
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楽しみな毎日
提供：株式会社フェリーク
