今日の朝食～

人参ミニマフィン3つ
サラダ、ブロッコリー
ほうれん草タルタル
黒蜜きなこヨーグルト
カフェオレ


*☆*:;;;:*☆*:;;;:カーヴィーダンス30分*☆*:;;;:*☆*:;;;:


ランチ・・・キャベツと枝豆豆腐チャンプルー、人参ミニマフィン2こ、りんごジュース





夕食～

おから餅3種（のり、黒ゴマ、きなこ）
味付け玉子
ひじきの煎り豆腐




ノンオイル～




おからってほんま腹持ちいいよね・・・
お茶飲みながら食べてたら・・・



4つで腹いっぱいになった・・・ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

あとの残りは明日ね（;´▽｀A``

家族用は・・・カレーうどん、ひじきの煎り豆腐、玉めし

昨日秘密のケンミンショーでやってた玉めし
めっさ美味しそうやって作ってみたｗ




こんな感じで・・・って色薄くね？みたいなｗｗｗ

でもしっかり甘辛な味ついてたよｗ

切ってみたら・・・ちと残念なことなってたけども




なんか・・・おしいっ
もうちょっとでトロ～って感じだったのに

一応半熟ではあったけど・・・とろりと出てこないという残念感ないわ～

半熟って難しい



さて・・・今日はめっさ暑い1日でした

幼稚園の送り迎えだけでもバテる
こんな暑いとカーヴィーやるだけでいつもの倍の汗

ああ～体がだるくてやる気起きんわ～って
思ってたら・・・

旦那のお姉さんからうれしいメールが

来週の金曜にマクロビオティックのランチに連れてってくれる
という

体に優しい食材のお店なんだって

ダイエット中でも気にせず食べれるのってうれし～ね

お姉さんの気遣いに感謝感謝です

ああ～楽しみ( ´艸｀)

夏休みは夏休みでこれまたお姉さんが計画してくれた
旅行も行けるしいいことたくさんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

でも今は後でのお楽しみの前にダイエットがんばろう

そんで旅行ではいっぱい楽しも～


体重45㌔→42,6㌔
　　　　－2,4㌔



糖分・脂肪も怖くない！？DMJえがお生活の大人気サプリ「すこやか酵母」　←参加中


これ・・・欲しい

健康的に無理せずダイエットできそうでいいよね

ダイエットしながら体の中もきれいになりそう

2こまま 　 2012-06-29 18:41:50 提供：DMJえがお生活