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>ダイエット・ブッフェ ~ 何もない日も何かする
毎日運動していないと気が済まなくなってきました。
入梅でどしゃぶりの中、せっかく時間がちょっとできたので、ウォーキング約1時間。
もはやクレイジー!?!?!
いやいや、
わざと重めのかさ持って、
姿勢よくダンス曲にあわせて、歩くって、
すごいいいトレーニングでした。
雨のシャワーがほどよく涼しく、帰宅したら雨と汗で衣服はびっしょりでしたが、
大満喫。
こういうチリツモって大切だと思うんです。
食事も昔のように大量をあまり欲しなくなりました。
娘が作ってくれた美味しいスコーンを1つ、大切にいただくくらいが
幸せを感じるなんて、、、成長したなぁ、私(笑)!
やっと胃袋が年相応になったというか、大人になったというか!
この調子で、美味しいものもいただきながら、健康的に、
身体絞りますよ!
コレステ生活
kumitaroh 2019-06-24 00:00:00 提供:DMJえがお生活
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