あ～。


急激に寒い。今年は、秋が暖かかったから急に寒くなると、身体が付いていかない。


一挙に血流が低下したような冷え症状が出ました。


ウルトラブルーでちょっと改善していた肩こりが、再び復活。


明らかに、血の流れ、体温低下が原因と思われます。


運動して肩のコリをほぐすのが一番いいけど、エアロもできない忙しい日には肩をあっためるために


入浴ともう一つ。私の今年のベッドサイドアイテムに追加されたのがこれ。







桐灰の「あずきのチカラ　目元用ピロー」は数年前からの鉄板アイテム。


今年は肩用も買ってみましたわ。


去年までの肩用は、「レンジでゆたぽん　首、肩用」でした。







寿命がきて、もう、均一に温まらなくなったので、桐灰に買い替え。


開けてみると、桐灰はこんな感じ。









あずき色の変な形のドサっと重い物体。昔のおばあちゃんのちゃんちゃんこを切り取ったかのよう。









首側にあてるほうの表示もなんとなくレトロで、哀愁がある。「首」って、まんまじゃん。


レンジで２分ほど温めると、あずきの蒸気がしわ～っとでて、香りも拡がる。


あずきの香りってなんだか、癒される。ザ、日本人。


寝る前に、ベッドに腰掛け、テレビを見ながら、ボケ～っとしたり、足の裏をマッサージしているときに
肩にのせておくとジンワリものすごく気持ちよい。


肩に凝り固まった乳酸が溶けだすかのようだわ。


２０分ほどで冷たくなるので、外すと肩が軽くなってる。やれやれと思って、ベッドにもぐりこんだり、


もうちょっと元気があるときはストレッチなどを軽くして今度は目元ピローをあてて就寝。


一日が早い。一日があと２時間ほどあるといいな～。








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