◆震災時役立つアイテム

　　キシリトールガム、アロマ、ラップ



　阪神・淡路大震災が起きた1995年1月。当時の神戸の人たちの多くが、地震について特別な対策をしていなかったという。『震度7が残した108の教訓』を執筆した荒尾和彦氏は、東日本大震災の被災地を訪れた。



　　　　　　




　震度7が残した108の教訓―阪神大震災 被災者が体育館で書いた




　阪神・淡路を含め、その後の大地震の教訓からか、多くの人が地震に対し何らかの備えを行っていた。そして、いざ大地震を経験して初めてわかった本当に必要だったものと足りなかったもの。現地の声を聞き、荒尾氏が意外と役に立つアイテムを教えてくれた。



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◆あの人気モデルが憧れボディを公開！

　　夏にぴったりなブラが話題



　ママ人気も絶大なピーチ・ジョンの夏のカタログが発刊。カタログのテーマは「元気・ハッピィ・フレッシュ！」笑顔が増える、ハッピーが伝染する、そのハッピーの輪が広がりますように！という思いをこめられているそう。



　今年のストラップレスブラは、ひびかないのにレーシィなデザイン！　レース使いのカップを上からメッシュでカバーするという新発想。Tシャツブラはシンプルすぎておしゃれが楽しめないと思っていた人たちにもオススメなフェミニンで美しいストラップレスブラ。



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◆男心をくすぐる色は？

　社会人男性に聞いた「女子に身につけてほしい下着の色」



　大好きな彼とのデートの前は、ファッションに気合が入りますよね。

　できたら、恋人が気に入る色の洋服や下着を身につけて出かけたいもの。

　自分ではちょっと聞きづらい「女子に身につけてほしい下着の色」について、社会人男性にこっそり聞いてみました！



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PJにはセクシーなランジェリー、プチプライスのアウターが勢ぞろい♪








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　『家庭画報』は、日本の四季や伝統文化の美しさから、旅、ガーデニング、食、住まい、ファッション、美容にいたるまで、創刊以来55年、一貫して“夢と美溢れる”世界を提案するライフスタイル・マガジンです。





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◆ダイエットに効果的な走り方って？



　朝晩の冷えもだいぶ和らぎ、薄着ですごせる季節になりました。これで心も軽く、といきたいところですが、冬の服装では隠せていたお腹まわりのお肉の目立ちっぷりに気が重くなっている人も多いのでは？　筆者もご多分にもれずその1人なので、ダイエットを決意したところ。ダイエットにはどんな運動がいいのでしょうか？



　「ダイエットのためには、まず余分な体脂肪を燃焼させなくてはなりません。そのためには、一定の筋肉運動を20分以上続ける有酸素運動が必要です。短距離走やゴルフのスイングなどの瞬発的な運動は、実は体脂肪を効率的に燃焼させていないんです。体脂肪は運動開始からだいたい20分を超えてから燃焼され始めると言われています。ですから、ダイエットをするための運動方法として、ランニングは大変効率的だと思いますね」



　と、教えてくれたのは「NPO法人ニッポンランナーズ」の理事長で、ランニングについての著作を多数お持ちの金哲彦さん。では、ダイエットを成功させるのに最も効率的な走り方ってどのようなものなのでしょうか？



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◆知ってた？知らなかった？
　　マラソンの嬉しい美容効果5つ



　4月に入り、日照時間が少し長くなってきましたね。寒い冬の間に運動不足になってしまった方、せっかくの明るい時間を有効に使えていますか？ 　また、昨年あたりから女子の注目も多く集まっていて、女子ジョガーなる人も増えているそう。



　マラソンは自分のペースでできるし、比較的始めやすいうえに女子にとって嬉しい美容効果が沢山あるんです！ 　今回はシューズがあればすぐにでもスタートできる“マラソン”について、超人気モデルが走り始めた理由と、その美容効果をご紹介します。









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　　★ABC-MART
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■超人気モデル道端ジェシカが走り始めた理由
■マラソンがもたらす美容効果5個



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◆日本で「最も人気の高いサプリメント成分」

　　　　第1位は●●！



　サプリ先進国アメリカでは、すでに国民の半数以上がサプリメントを常飲していると言われていました。

　しかし、日本でも5割がサプリメントを摂取していることが、先月21日に発表された、中部経済産業局電力・ガス事業北陸支局が調査会社を通して行ったネットリサーチで明らかに！



　　
　　　　




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　　　　【DHC直販サプリメント】...




　その報告によると、全国の20歳以上の男女にアンケートを取り、回答を得た5,316人から調査結果を分析。すると、“機能性食品”を約5割の人が利用していることがわかったのです。



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◆あなたが当てはまるタイプはどれ？

　　　　　　　　　恐怖の「ブス脚」診断



　　　　　　　




　女医が教える　マジカル「美脚」エクササイズ






　「7割は自分の脚が嫌!? 驚くべき日本人女性の「体」悩み実態」でなんと7割もの日本人女性が自分の脚にコンプレックスを持っているとお話しました。



　そもそも美脚を妨げる2大要因は、むくみと筋肉不足。これが悪化すると、形の悪い脚になってしまいます。



　それでは逆に、“美脚”とは何でしょうか？



　今回は、そもそも美脚がどのような脚のことを指すのか見ていきましょう。



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～～今日のおすすめ！～～

moniたん 　 2012-05-07 17:09:53 提供：東京西川