Dr.Bodyでレッスン*②（*mari*さんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。

ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。

景表法未対応：件数のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。

また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

セルデルを使ったセルフボディメイクマッサージのサロンレッスン参加者募集！

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Dr.Bodyでレッスン*②

前記事からの続きです

エステサロン初体験のわたくし、ラッキーなことに
Dr.Bodyさんのセルフマッサージレッスンを受けられることに

お家でできるセルフケアをプロのセラピストの方に
教えて頂けるなんて、とっても貴重な体験ですよね：）

もう１人のレッスンを受けられる方とセラピストの方、
それにこのレッスンの機会を下さった担当者の方と
とっても楽しい&お勉強になる時間を過ごすことができました

こちらが今回のレッスンで使用したセルデル。
むくみやセルライトに最適な美容ジェルです

仕切りのカーテンを開けて、２部屋でレッスン開始

「塗って、たたいて、ひっぱる」という
とっても簡単なのに効果抜群のマッサージ法を教えて頂きました

まずは、

塗る

腕なら手首の骨から肩の骨まで、
ポイントはしっかり骨の部分までジェルを塗ること

これは、巡りをよくして凝り（リンパのつまり）を
ほぐして流すことを目的としているためです：）

たしかに脇の下や膝の裏、足の付け根など
リンパが溜まりやすい場所って骨のある場所ですよね

今まで自分でマッサージをするとなったら
お肉の部分だけいじっていた私には目からウロコでした

ちなみに足なら足首の骨から付け根の骨まで、
お腹なら骨盤の骨からあばら骨まで、
と同じルールで骨の間をマッサージします：）

一緒にレッスンを受けた方の写真を撮らせて頂きました。ありがとうございます！！

ジェルは塗るとすーっとひんやり気持ちいい
配合されているローズ油の香りがとってもいいです

ジェルを全体に塗り終わったら、次は

たたく

まず、巡りが滞っている骨の周りから：）
腕なら手首、肘、肩、と骨をトントンしていきます。

それが終わったら、全体をまんべんなくたたいていきます。

下の写真のように、グーを作って小指側の側面で
軽くかるく、トントンとたたいていきます

ポイントは力を入れてたたかないこと

力を入れると、肩に力が入ってしまって
せっかくのマッサージなのに凝りを生んでしまいます

軽くでもとっても効果があるので大丈夫◎

この「たたく」は硬くなっている部分を
ほぐすという目的があるのですが、
たたくことで、ただ塗るだけよりジェルが
振動で奥まで浸透しやすくなるという効果もあるそう：）

次は、

ひっぱる

写真を忘れてしまったのですが、これが大切

腕にタオルをかぶせて、お肉をぐいーっと引っ張ります◎

タオルをかぶせるのは、慣れていないと指に力が入ってしまうため。
私は今でもタオルを使ってマッサージしています

全部の指をつまんで、思い切ってぐいっと。
これ、かなり痛い部分もあるのですが効きます

自分でやってみると痛い部分てどうしても加減
してしまうのですが、セラピストさんはさすが

わーわー叫んでしまうくらい痛かったのですが、
おかげでお肉が本当に柔らかくなりました

ポイントは、腕の内側のお肉をひっぱること
腕を、手のひらを上に向けて伸ばした時の内側です：）

脚も共通なのですが、内側にリンパの流れが
あるそうなので内側をひっぱるのだそうです。

マッサージが終わると、お肉の硬かった部分も
柔らかくなってどこを触っても均等に柔らかい

目に見えてきゅっと引き締まったのが分かるし、
血流がよくなったせいかお肌もすごく明るくなります

同じ要領で脚のレッスンも受けて、
むくんでいた脚が軽く、お肌も白くなりました

めぐりがよくなる、ってこんなにすごいのね、
とちょっとびっくりな体験：）

顔にも使えるジェルだから、目と口の周りを除いた
部分もマッサージできるというのがうれしいです

顔はシワの原因にならないように、
小さくつまむようにマッサージします。

これはうちの女子力最強男子、ゆんさんの最近の
お気に入りなのでまた改めてご紹介させて頂きますね

レッスンが終わった後は、パウダールームに
美味しいお茶が用意されていました

ドライヤーなども揃っているので、
綺麗になった後はここでお化粧と髪のお直しを：）

ここで一緒にレッスンに受けさせて頂いた方と
たくさんおしゃべりさせて頂けて、楽しかったです

サロンの中には今日レッスンで使わせて頂いた
セルデルの他にもたくさんの商品が：）

パウダールームで頂いたお茶も販売さていました
めぐりがよくなるという、美味しいお茶でした。

Dr.Bodyが掲載されている雑誌もたくさん並んでいます

１時間で今までのボディケアの方法ががらりと変わる、
効果的で簡単なマッサージ方法を教えて頂けました

マッサージって効果がいまいち分からないから
今まで三日坊主になって続かなかったのだけれど、
こんなに効果がはっきり分かるマッサージなら
楽しくて続けたくなっちゃいます：）

今も毎日とはいきませんが、時間を見つけて
自分でマッサージを続けていて効果ありです

自分で自分の写真を撮るのって私には難しくて
なかなか書けないかもしれませんが、
また使ってみた経過などupできたらしたいと思います

とっても素敵なエステ初体験でした

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