小顔・ボディケアサロンDr. Body（ドクターボディ）のファンサイト／美容整体・小顔矯正Dr.Body　全身美容液...の口コミ（クチコミ）・レビュー（*mari*さん）

前記事からの続きですエステサロン初体験のわたくし、ラッキーなことにDr.Bodyさんのセルフマッサージレッスンを受けられることにお家でできるセルフケアをプロのセラピストの方に教えて頂けるなんて、とっても貴重な体験ですよね：）もう１人のレッスンを受けられる方とセラピストの方、それにこのレッスンの機会を下さった担当者の方ととっても楽しい&お勉強になる時間を過ごすことができましたこちらが今回のレッスンで使用したセルデル。むくみやセルライトに最適な美容ジェルです仕切りのカーテンを開けて、２部屋でレッスン開始「塗って、たたいて、ひっぱる」というとっても簡単なのに効果抜群のマッサージ法を教えて頂きましたまずは、塗る腕なら手首の骨から肩の骨まで、ポイントはしっかり骨の部分までジェルを塗ることこれは、巡りをよくして凝り（リンパのつまり）をほぐして流すことを目的としているためです：）たしかに脇の下や膝の裏、足の付け根などリンパが溜まりやすい場所って骨のある場所ですよね今まで自分でマッサージをするとなったらお肉の部分だけいじっていた私には目からウロコでしたちなみに足なら足首の骨から付け根の骨まで、お腹なら骨盤の骨からあばら骨まで、と同じルールで骨の間をマッサージします：）一緒にレッスンを受けた方の写真を撮らせて頂きました。ありがとうございます！！ジェルは塗るとすーっとひんやり気持ちいい配合されているローズ油の香りがとってもいいですジェルを全体に塗り終わったら、次はたたくまず、巡りが滞っている骨の周りから：）腕なら手首、肘、肩、と骨をトントンしていきます。それが終わったら、全体をまんべんなくたたいていきます。下の写真のように、グーを作って小指側の側面で軽くかるく、トントンとたたいていきますポイントは力を入れてたたかないこと力を入れると、肩に力が入ってしまってせっかくのマッサージなのに凝りを生んでしまいます軽くでもとっても効果があるので大丈夫◎この「たたく」は硬くなっている部分をほぐすという目的があるのですが、たたくことで、ただ塗るだけよりジェルが振動で奥まで浸透しやすくなるという効果もあるそう：）次は、ひっぱる写真を忘れてしまったのですが、これが大切腕にタオルをかぶせて、お肉をぐいーっと引っ張ります◎タオルをかぶせるのは、慣れていないと指に力が入ってしまうため。私は今でもタオルを使ってマッサージしています全部の指をつまんで、思い切ってぐいっと。これ、かなり痛い部分もあるのですが効きます自分でやってみると痛い部分てどうしても加減してしまうのですが、セラピストさんはさすがわーわー叫んでしまうくらい痛かったのですが、おかげでお肉が本当に柔らかくなりましたポイントは、腕の内側のお肉をひっぱること腕を、手のひらを上に向けて伸ばした時の内側です：）脚も共通なのですが、内側にリンパの流れがあるそうなので内側をひっぱるのだそうです。マッサージが終わると、お肉の硬かった部分も柔らかくなってどこを触っても均等に柔らかい目に見えてきゅっと引き締まったのが分かるし、血流がよくなったせいかお肌もすごく明るくなります同じ要領で脚のレッスンも受けて、むくんでいた脚が軽く、お肌も白くなりましためぐりがよくなる、ってこんなにすごいのね、とちょっとびっくりな体験：）顔にも使えるジェルだから、目と口の周りを除いた部分もマッサージできるというのがうれしいです顔はシワの原因にならないように、小さくつまむようにマッサージします。これはうちの女子力最強男子、ゆんさんの最近のお気に入りなのでまた改めてご紹介させて頂きますねレッスンが終わった後は、パウダールームに美味しいお茶が用意されていましたドライヤーなども揃っているので、綺麗になった後はここでお化粧と髪のお直しを：）ここで一緒にレッスンに受けさせて頂いた方とたくさんおしゃべりさせて頂けて、楽しかったですサロンの中には今日レッスンで使わせて頂いたセルデルの他にもたくさんの商品が：）パウダールームで頂いたお茶も販売さていましためぐりがよくなるという、美味しいお茶でした。Dr.Bodyが掲載されている雑誌もたくさん並んでいます１時間で今までのボディケアの方法ががらりと変わる、効果的で簡単なマッサージ方法を教えて頂けましたマッサージって効果がいまいち分からないから今まで三日坊主になって続かなかったのだけれど、こんなに効果がはっきり分かるマッサージなら楽しくて続けたくなっちゃいます：）今も毎日とはいきませんが、時間を見つけて自分でマッサージを続けていて効果ありです自分で自分の写真を撮るのって私には難しくてなかなか書けないかもしれませんが、また使ってみた経過などupできたらしたいと思いますとっても素敵なエステ初体験でしたDr. Bodyのファンサイトファンサイト参加中