筋肉痛～～～!!からだぽかぽかダイエット（優月さんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

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筋肉痛～～～!!からだぽかぽかダイエット

５月１４日　私と夫の晩ご飯

こごみ・タラの芽の天ぷら
里芋と牛蒡の煮物
（鶏肉・里芋・牛蒡・人参）
サラダ
（卵・レタス・キュウリ・トマト・ブロッコリー）

私が食べたのは

サラダ＝166kcal
天ぷら＝150くらいかな
ビール＝672kcal
お菓子。。。＝350kcalくらいかな
合計　1338kcal

昨日の総カロリー2405kcal
（昨日の食事記事はこちらです）

もうね、自分が嫌になってきた。
このままだと、もっと自分が嫌いになるわ。
体重は大きく増えてはいなけど、この食べ方が逆にストレスになってる。
なのでお菓子は皆さんが言うように、量を決めて食べる。
今日から確実に実行するのみ!!
昨日お酒を飲みすぎて軽く二日酔い中。
この勢いに乗って胃を小さくしよう。。。

我が家の家庭菜園は、ほ～んとに小さくて狭いんだけど
土を耕して苗を植えただけなのに、朝起きたら酷い筋肉痛
それだけ体を動かしていないんだなと感じたわ。

そろそろダラダラ生活から脱出！
優月さん、、、昔の気持ちに戻って頑張れぃ
お酒もヒ・カ・エ・メ・ニ

１６５．５センチ

5月14日の体重　５4.5キロ
前日と変わらず

目標体重　４８キロ

４８キロ→６３キロ→現在５４キロ

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体が冷えるとダイエットもうまくいかないもの。
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