下半身て結構細くするのは結構大変です 意外と冷えも原因しているのでは それには、運動も必要ではないでしょうか 私も身をもってそれを感じます 一緒にストレッチでも始めませんか 2010/06/24

ぽて子さん、こんにちは！ 下半身気になりますよね 健康的に運動してスッキリさせるのが理想だと思うけど、 苦手だったり出不精だったりすると なかなか難しいですよね（私がそうなので） 私はキッチンで洗い物をするときに なるべくつま先立ちをしてするよ… 2010/06/24

沖縄のビーチの遊歩道を涼しい時間にジョギングしましょう下半身はなかなか痩せにくいですけど、ぽて子さん頑張って！ 2010/06/22

食事を抜くとか、ダイエットに良いと聞いた食材だけを食べるとか、結局逆効果な気がします いろんな栄養素のものをまんべんなく食べて、運動をして、よく眠る ことで、基礎代謝力UP、やせる体質UPで、だんだん体脂肪や体重が減っていくのが理想かなあと思っています 2010/06/21

私は今、まさに妊娠中なのですが、産後はすぐにコアリズムを再開する予定です コアリズムを2009年11月まで毎日やった結果、ウエストのくびれは勿論のこと、太ももとお尻も一回り痩せました絶対にお薦めです！！！ 2010/06/21

下半身だけには限りませんが、レコーディングがオススメです 食べたもの全てを書き出し、定期的に体重測定 一杯食べて太ったら、反省するのです 2010/06/21

初めまして、ぽて美です 同じく産後太りです 正確には卒乳後から体重が増えてしまって、悲しんでいる最中です 毎年この夏が来るたびに今年こそはビキニ！と思っているのですが、 お腹のお肉と相談して却下 なので、人にアドバイスしている場合じゃないんですが（汗） でも最… 2010/06/20

わたしもちょうど30 下半身が気になる年齢 通勤中に電車のつり革につかまり、つま先立ちを繰り 返す ヒップアップ、ももの細身効果、足首づくりにピッタリ簡単にお金をかけず、できますよ 2010/06/19

ぽてこさん、こんにちは！ 私も、ぽてこさんとまったく同じ悩みを持っています いろいろと試したりしたのですが、なにぶん続かないんですよねぇ 下半身には、腰を回すのが効果的だと聞きましたよ ただ回すだけじゃ続かないだろうと思って、フラフープに挑戦しました ところが！！ 何日経って… 2010/06/18

私も30歳30って響きが一気に歳をとったなぁって思うだけでなく、子供を二人産んで毎日育児にてんてこまいになってると余計に老けこんでいく気がする今日この頃… それでも、長男が幼稚園に行き出したらファッションとか化粧とかちゃんとしなきゃ！って改めて思うようになったので、やっぱり人とかかわるこ… 2010/06/17