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『どりーむ沖縄宮古島』

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【Instagramリール動画募集】骨盤ベルト一体型スパッツ「ナチュアシスト」で、簡単骨盤サポート♪__★モニター10名様募集

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どりーむ沖縄【ぽて子のオーマイガッ!!!】

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ぽて子さんへ

 下半身ってやっぱり一番痩せずらいですよね~(;ω;`)私はまだ子供は生んでいませんが、幼い頃から下半身ぼで~~ん体系でした(TДT)そんな私が毎日やっている下半身痩せエクササイズをご紹介しましょう♪毎日たった30秒!!たった30秒だけしか使いません!!まず仰向けに寝転がります。両足をそろえた状態で膝を立てます。(体育座りをした時くらいの曲がり度)そしたらそのまま腰を浮かせるのです!地面には足の裏と頭と背中の上部分くらいしか付いてはいけません。その状態を約30秒キープします。これだけでいいのです!!これをすることによってお尻と内太ももにビリビリ力が加わるので毎日たった30秒だけでも続けることで確実に引き締まります!!普段使わない筋肉だからこそ毎日少しのエクササイズで効果が出る!少ない時間で出来るから負担も感じない!そんな簡単エクササイズですがよかったら試してみてください(*^ω^*)

まゆニャン   2010-06-11 14:23:13 提供:どりーむ沖縄宮古島

企業紹介

どりーむ沖縄宮古島

はじめまして。私ども「どりーむ沖縄宮古島」は安心・安全を第一に考え、原料であるウコンの仕入れから加工までを徹底した品質管理の下、無添加・無農薬・100%天然素材のみを使用した最上級のウコンサプリメントをお届けしております。

どりーむ沖縄担当 ぽて子

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