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詩遥mam8年旦那一筋|ひさびさ長湯 常にお腹空いてる️ by あみぃさんmam|CROOZ blog


こんばんわ️


今日わほっんと寒いねー

っても寒いほうが
すきなんだけど!

台風わ関東に朝方くるみたい!

さっき大雨警報でたし
三浦にわ避難勧告まで

そんななか
旦那さん夜勤行ったけど
大丈夫かなー?

高速とか止まるでしょ!?
まぢで大丈夫なの!?

いまわ嵐の前の静けさって
かんじだけどw


昨日わ旦那さん休みだったから
ちょーひさびさに長湯した️


20分入りたかったけど
10分が限界だったー

全身マッサージしながら
しっかり肩もやったし

ちょー汗かいてスッキリ️

やっぱり湯船で
汗流すの気持ちいいねっ

旦那が休みの時にしか
できないだろーから
週1かなー


筋トレ、食事を意識しはじめて

意識すると余計にあたしわ
お腹空くみたい笑

前ダイエットしたときも
そうだったけど

ほっっんと
食事意識すると
もうそれだけでため息️

無理に制限わしてないけど
普段がたべすぎてたから
そこを改善!

あと夜ご飯わ
16時にたべたw

んで一切そのあと
口にしないからお腹空くー笑

今日わ皿うどんw

カロリー高い笑

しかし
腹にたまらなかったー


ほんと自力でダイエットしてる人
尊敬するーーー!

できれば走り友がほしいw
そして走り行ってる間

しーくん見ててくれる人が
いてほしいw

実家が歩いていける距離ならなー


ソファにかぶりつく
しーくんでばいばいw

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あみ   2014-10-05 00:00:00 提供:夢展望株式会社

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