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ワンショルフリルブラウス■10名様モニター募集

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ダイエット・ブッフェ ~ ぴくりとも動かない

毎日ハードなので、きっちりきっちりしたダイエットはちょっとできていない私。

でも、心がけていることがあります。

● 週2回以上は3時間、しっかり運動する。

それはダンスでもいいし、ウォーキングでもランニングでも、なんでもいいから。

●朝は白湯からスタートして、デトックスを意識した食事を。

青汁やらサプリメントはこのタイミングで。

●ランチはパワーが出るものを。

肉などのたんぱく質を中心に。

●夜は早い時間に極力軽く。

食べないのもよくないらしいので、本当に気持ち。

で、アップダウンをしています、体重・・・。

そして、最近は数字がぴくりとも動かない・・・・くすん。



でも、体重がすべてではないと思っています。

実際、今日も久々に会った友人に、

痩せたでしょ、痩せたよね、いいなぁー!と言われたから。

数字上は全然なのですが、

体脂肪が減ってきているのと、

見た目がすっきりしてくれば、結果オーライとします。



あー、社交ダンスのおかげだわ。

ありがたし!





    
ワンショルフリルブラウス■


kumitaroh   2018-07-03 19:34:28 提供:夢展望株式会社

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夢展望株式会社

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