『株式会社ドリテック公式ファンサイト』
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ダイエットをはじめるキッカケの話はコチラから。
ハムスター衣装の理由が分かる話はコチラから。
自己流カロリー管理。カロリー計算のはじめ方の話。
普段何カロリー食べてるか計算してみた話。
カロリー制限でダイエットをしていて良かったことの話。
一日1600kcal内でも好きな物を食べる計画の話。
の続きになります。
早速月曜日から。(1735)←カロリーです。
※月曜日は納豆を計算し忘れててうっかり1700オーバーしましたww
朝 カロリー(276)
パン2個(176)目玉焼き(90)キャベツ(10)
お弁当 カロリー(522)
麦ご飯(250)味噌汁(31)
やきそば(70)ひじき(23)豆腐ハンバーグ(48)焼肉(100)
夜 カロリー(937)
麦ご飯(250)味噌汁(31)キャベツ(35)納豆(80)
サーモン(200)大根、白菜、小松菜の煮物(116)
写真には無いケドバナナジュース(180)
火曜日(1582)
朝(276)
パン2個(176)目玉焼き(90)キャベツ(10)
お弁当(492)
麦ご飯(250)味噌汁(31)
レンコン(43)煮豆(42)赤ウインナ(26)焼肉(100)
夜(814)
麦ご飯(250)味噌汁(31)キャベツ(35)納豆(80)
酢鳥(238)
写真には無いケドバナナジュース(180)
水曜日(1582)
朝(276)
パン2個(176)目玉焼き(90)キャベツ(10)
お弁当(529)
麦ご飯(250)インスタント味噌汁(20)
やきそば(70)ごぼう(41)豆腐ハンバーグ(48)焼肉(100)
夜(800)
麦ご飯(250)味噌汁(32)キャベツ(35)納豆(80)
焼き鮭(200)大根、白菜、小松菜の煮物(23)
写真には無いケドバナナジュース(180)
木曜日(1587)
朝(276)
パン2個(176)目玉焼き(90)キャベツ(10)
お弁当(499)
麦ご飯(250)味噌汁(31)
ひじき(22)レンコン(43)赤ウインナ(13)焼肉(139)
夜(822)
麦ご飯(250)味噌汁(32)キャベツ(35)納豆(80)
バンバンジー(215)大根、白菜の煮物(30)
写真には無いケドバナナジュース(180)
金曜日(1631)
朝(276)
パン2個(176)目玉焼き(90)トマト(6)
お弁当(473)
麦ご飯(250)味噌汁(32)
ひじき(22)レンコン(43)赤ウインナ(26)焼肉(100)
夜(886)
麦ご飯(250)味噌汁(41)キャベツ(35)納豆(80)
豚モモとピーマンで中華炒め(280)らっきょ(20)
写真には無いケドバナナジュース(180)
土曜日(1661)
朝(186)
パン2個(176)キャベツ(10)
お弁当(384)
麦ご飯(250)インスタント味噌汁(20)
白菜と大根の煮物(27)ホタテ(22)赤ウインナ(65)
夜(1091)
納豆まき(835)味噌汁(41)キャベツ&きゅうり(30)
写真には無いケドバナナジュース(180)
日曜日(1600)
朝(184)
パン2個(176)トマト(8)
昼(265)
パン2個(176)赤ウインナ(26)鶉の卵2個(31)
しいたけ2個(19)ピーマン2個(13)
夜(1151)
麦ご飯(250)味噌汁(41)キャベツ(35)
焼肉(475) 写真の肉は二人分
※焼肉の内訳 上牛肉(130)赤身牛肉(85)豚肩(100)
鶉2個(32)赤ウインナ2本(26)
ピーマン50g(15)カボチャ100g(27)
玉ねぎ80g(30)
写真には無いケド
バナナジュース(180)コーンコロッケ(160)しいたけ小6個(30)
こんな感じで結構しっかり食べてるっ!!
ケド。
旦那さんの体重は10/24から記録を始めて・・・。
約一ヶ月でマイナス3.7キロっ☆
70キロ台から60キロ台へ。
順調に減ってます。
私は2.4キロ減ったっ!!
(こっそりおやつ食べてるから減りが悪いのかもしれないwww)
こっそり食べてる話。
BMI的には22.1を切るか?切らないか?位で標準なんですけど。
まだまだ内臓脂肪がめっちゃたまってるので
引き続きダイエット中です。
モトモト細かった人は内臓脂肪が大変みたいです。
私みたいにモトモトおデブさんは
BMI的には一緒?抜かされた?位でも
内臓脂肪レベルは天と地くらい数値に差があります。
一気に太ると、脂肪の付き方が違うんだろうな。Σ(゚д゚;)
他の、ダイエット・気になる体重のカテゴリーはこちらから☆
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より良い生活用品の提供を通じて、お客様や社会に貢献していきたいと考えています。
当社はキッチンタイマーを主力商品として創業しました。
創業当時キッチンタイマーは今ほど家庭になじみがありませんでしたが、当社の開発デザイン力によって、一家庭にひとつはある商品に育て上げました。