みなさ～ん、こんにちはぁ!!
今日は、家事を頑張ってるチャペスで～す!!(^O^)
日差しが強いのに、草むしり40分も頑張っちゃったぁ～
もうすこし、日差しが弱くなってきたら、ウォーキングへ
行ってこようと思います!!


今日の昼食は、こちら～!!昨日から、生理なので
貧血にならないように、またまたしっかり食べましたぁ～。


朝食は、こちらです（野菜ジュースとバナナ）↓
http://ameblo.jp/chapesujp/entry-10152106827.html










昼食：
昨夜の夕食の残りのさつま芋のお味噌汁とごはんと、
ジャパニーズセット
金目鯛の煮付け（200kcal）
もずくと山菜の酢の物（40kcal）
あさりと切干大根の煮物（80kcal）
(ドクターキッチンさまの冷凍食品です）




金目鯛の煮付け（200kcal）
金目鯛の煮付けは、大好きで、チャペスは、よく作るんですが、
はるかに、こちらの方が、身が柔らかくて、美味しかったです
生姜のスライスも煮汁にちゃんと入ってましたよぉ～




もずくと山菜の酢の物（40kcal）
チャペスは、もずくと山菜大好きなんです～
まさか、冷凍食品で、これが入ってるとは、
びっくりしました






あさりと切干大根の煮物（80kcal）
あさりも大好きこれも美味しかったなぁ～
どれも、ダイエット食って、感じではないです。
本当に普通に美味しいです。
個人的には、やっぱり、和食のセットが美味しくて
好きだなぁ～日本人だしぃ～？(°∀°)b






昨日は、イベントへ行って、すこしスイーツを食べたから
体重が増えちゃうかなぁ～？
って思ったけど、大丈夫でしたぁ～o(^▽^)o
その分、たくさん歩いたしね!!


体重は、がくんとは、下がらないけど、
そのうち下がると信じて、頑張りまぁ～す!!


ドクターキッチンさまの
キレイにやせて北海道へ行こう！本気の１ヶ月ダイエットモニター
に参加させていただいて、今まで朝食抜きだったのに、
きちんと、3食食べるようになったし、
運動もするように心がけたりと、生活習慣を見直す
いいきっかけになって、本当良かったです!!
激太りした原因もわかってきたし


明日は、2回目の栄養士さんによるカウンセリング
があります。
ドキドキするなぁ～
なんて、アドバイスがあるんだろう・・・？
「このままじゃ痩せませんよ」とか言われたら、ショックで
倒れそうです(￣Д￣；；


質問を用意しておこうかなぁ～？


あ、その前に、夕食は何にしようかなぁ～。
悩む～。(;°皿°)




ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』本気の１ヶ月モニター参加中！

chapesu 　 2008-10-16 16:23:01 提供：ドクターキッチン株式会社