みなさ～んこんにちは!!(^O^)
昨日は、「お腹が空かなくて、昼食を抜いた」と旦那さんに
話したら、「2食だと空腹の時間が長いので、
食べ物を吸収する働きが高くなるので、駄目」だと、
注意されました


ず～と朝食を抜いてたときと同じですもんね・・・
先月から、なんとか3食食べるようになったのに・・・


なので、ちゃんと、3食食べようと思いました!!
時間もバラバラなので、決めたほうがいいのかも
知れないなぁ～。


って、ことで。


今日のチャペスの昼食は、こちらで～す!!


スープ：しょうがとチキンのジンジャーミネストローネ
（150g53Kcal)
バナナ（1本86kcal)
栗（8粒184kcal)



昨日ゆでて食べてなかった栗、今日やっと食べました




スープは、ドクターキッチンさまのレトルトの
ダイエットスープです(^O^)


しょうがとチキンのジンジャーミネストローネ
150g53kcal








このスープは、温めても冷やしてもOKだそうですが、
冷やしてだと、からだが冷えるので、温めて飲みました。


化学調味料・保存料無添加のスープ
なのに、しっかり味がしま～す


甘みのあるお豆とチキンがたくさん
入っていて、しょうがの味が効いていて、
美味しいです


チキンは、細く食べやすいサイズになってます。







カロリーは、驚きの53kcalですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！


夕食も、ドクターキッチンさまのものを今晩は食べてみようかな？
と考え中です!!（←スープじゃないものです）





いつも、自宅付近をウォーキングするのは、つまらないので、
旦那さんが膝を痛めて、整形外科に通院中なんですが、
午前中に、一緒についていき、旦那さんが診察中に、
知らない場所をウォーキングしてみました


整形外科は、自宅から10㎞以上は、離れているところにあります。
因みに、旦那さんの職場からも遠いです。
なぜ、そこに通院してるのかは、謎ですが・・・
きっと有名な病院なんでしょう？




てくてく歩いて、すぐに。。。






良さ気な公園を見つけました～(°∀°)b






遠くには、群馬県の赤城山？らしき山がうっすら見えます






空を見上げると、こんな感じでしたぁ～。
さわやか～







とってもいい天気～
気持ちよかったけど、群馬県の赤城山から
空っ風が吹いてましたね～。
ちょっと、寒かった・・・ヽ(;´ω｀)ノ


ウォーキングしてる人は、
帽子、マスク、手袋をしてされてる方が多かったです。


チャペスも真似してみようかなぁ～？( ´艸｀)















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chapesu 　 2008-10-12 14:13:33 提供：ドクターキッチン株式会社