ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』ファンサイト

閉じる

『ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』ファンサイト』

アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは

モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。

終了したイベント、モニターに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。

お問い合わせ先 ドクターキッチン『プレミアムデリダイエット』ファンサイト ドクターキッチン株式会社

注目の無料モニター・サンプル情報はコチラ! 

つるとんたん カレーのおうどん2人前のインスタ投稿モニター10名様募集!

株式会社 ケー・エキスプレス

10

2日前!

プレゼント

つるとんたん カレーのおうどん2人前のインスタ投稿モニター10名様募集!

もっと見る

人気のパリッと食感のうす焼せんべい【うす焼サラダ】15名様!

株式会社もち吉

15

1月31日(金)まで

プレゼント

人気のパリッと食感のうす焼せんべい【うす焼サラダ】15名様!

もっと見る

【かつおパックユーザーさん集まれ!】かつおパックお試しモニター募集♡お礼に何が届くかお楽しみ1品付き!

マルトモ株式会社

20

1月26日(日)まで

プレゼント

【かつおパックユーザーさん集まれ!】かつおパックお試しモニター募集♡お礼に何が届くかお楽しみ1品付き!

もっと見る

【リニューアルに向けた辛口コメント歓迎!】2024年9月発売!鰹節屋、だし屋ならではの味の相乗効果を生かした鍋つゆモニター募集

マルトモ株式会社

30

3日前!

プレゼント

【リニューアルに向けた辛口コメント歓迎!】2024年9月発売!鰹節屋、だし屋ならではの味の相乗効果を生かした鍋つゆモニター募集

もっと見る

もっとイベントを探してみる

あなた自慢のダイエットレシピを大募集!選考で美味しい食事セットをプレゼント♪

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

わたしのだいえっとれしぴ(*´∇`*)

自慢のダイエットレシピを載せてくださいだってー


たいしたものなんて作れませんが





お豆腐と鶏のハンバーグ


ポイントは木綿豆腐をたっぷりと入れること


これだけで、お肉が少なくてもボリュームたっぷりになります





それと、いただく時には大根をたっぷりすり下ろしてポン酢をかけていただくこと


最近はゆずポン、昆布ポンとかいろんな香りや味のいいものが出ているからいろいろ試してみるのもいいかも





分量は…すっごくアバウトなんですよねーーー

というか、はかったことないからテキトーなの


堅ささえうまく調整できれば問題ないので



鶏肉が少ないと粘りけがあまりなくてポロポロになってしまうので、適度なお肉の量は必要です

もしもつながらなかったらつなぎの片栗粉を入れればどうにかなります

でも、入れすぎるとプチプチしたかんじになっちゃうw

何度も作って自分の好みの分量を把握してみてください





材料は…

鶏ミンチ、木綿豆腐、卵(1つぐらいで大丈夫)、片栗粉、塩、こしょう、しょうが、万能ネギ、大根おろし、ポン酢



1.万能ネギは小口切りにしておき、木綿豆腐はしっかりと水気をきっておきます。



2.ボウルに鶏ミンチを入れて、粘りけがでるまでよくこねます。このときに塩、こしょうをして、臭みを消すために少ししょうがをいれておきます。



3.次に、木綿豆腐を加えて、よくつぶしてミンチと馴染ませます。



4.卵を入れてこねて、それから万能ネギを入れ、最後に片栗粉を加えてから成形します。



5.フライパンにごま油をしいて、両面にきれいな焦げ目がつくまで焼いたらできあがり。



6.たっぷりの大根おろしをのせて、ポン酢をかけていただきまーす。



私はたっぷり作っておいて、ラップでくるんでからジップロックに入れて冷凍保存します

ご飯作るの面倒だなぁって時に、ちょっと野菜を添えて、これを解凍すれば立派な晩ご飯になるょん





ドクターキッチン あなた自慢のダイエットレシピを大募集!















よろしければポチっとお願いします

薬学生ブログランキング








沙羅   2008-11-09 14:35:30 提供:ドクターキッチン株式会社

企業紹介

ドクターキッチン株式会社

『お客様に間違ったダイエットをしてほしくない』
『全ての人が、食べることの楽しさを味わいながらも、健康的な生活を送れるようになってほしい』

ドクターキッチン株式会社は、そんな想いをもって誕生しました。

食品・試食・飲料 のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す