恥ずかしながらそれは「いびき」　なんです。こればっかりは自覚症状があまりなくて(自分ではどんな鼾かわからなし）しかも「無呼吸」とまでいくともっと分からなくて彼の証言を正とせざるを得ないのですが、以前ブログでも書いたとおりあまりにうるさいらしく「動画録画」されてしまいました。 そこで初めてこれが「猛獣のうなり声ではなく自分お鼾だった」と自覚したわけなのですが、彼に迷惑を掛けていること以上に（！）自分の睡眠の質が低下しているのが嫌でとにかく今一番解決したいことなのです。 でもこればっかりは寝ている間のことなの自分の力で何かできるはずもなく、いくつか方法を調べてみたところやはり寝具で工夫するのが一番とわかりました しかも鼾は仰向けで寝るから出るらしいのでうつぶせ寝が出来れば随分と軽減されるのでは・・・・という算段。とはいえ例えばSPAのベッドのように楽にうつぶせ寝に出来るわけもなくこれまで自力で(普通の枕で）やってみたものの、苦しくで息ができず 断念。  まぁ下に穴が開いていないのですから私の能力が著しく足りないわけではなく当たり前といえば当たり前なんですがね・・・  という悩み解決のひとつのソリューションがこちら無理なくうつぶせ寝に誘導してくれる設計になっている特製枕です 睡眠に関する本も読んで勉強したのですが人はねている間に寝返りを打つのが普通だし快眠に必要でありずーっとうつ伏せ寝が良いわけではないため無理なく自然に仰向け　横　うつぶせ　がスムーズに移行できる枕が理想。  医師が開発したというのですからまずは試す価値あり！と思うのです。  私が何より惹かれたのは「うつぶせ寝の体勢なら鼾はかかない」という一言。シンプルですよね こんだけ悩んでいることが「うつぶせ寝」するだけで解決するならそれができるような枕を買って練習すれば良い！というシンプルな答えです  うつぶせ寝用枕として年々進化している2017年版！物理的にうつぶせ寝に導くだけでなく、通気性などの寝具仕様も兼ね備えているようです。というわけでまずは試す価値大！と思っています。これで治るなら安いもの！笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春香                    イビキ、無呼吸を予防してぐっすり眠れる「フセロ２０１７」を3名様にプレゼント!!　←参加中

はるか 　 2018-03-05 13:25:21 提供：株式会社高嶌