こんにちは　　シンシアです




この度はドクターウエルネス株式会社 より万葉舎から発行の
医学博士　石井　光　著書　改訂版　若返り１３の法則の
文芸批評をさせていただくことになりました


こちらの書籍は日本のコラーゲン研究の第一人者でもあります
東京農工大学名誉教授　藤本大三郎先生が監修されております。


著書の医学博士　石井　光　先生も日本医科大卒業後より
医療法人社団　光人会　新日本橋石井クリニックを開設されており
胃腸の早期ガンの発見と予防、コラーゲンによる萎縮性胃炎の治療など
多種のご研究をされていらっしゃる先生です。






まずシンシアも美容雑誌の読者モデルをするようになってからは
現在までに美容健康関係の商品の試用・試飲等の
モニター依頼の会社は現在１００社を超えています。


お肌は強い方なので過去にお肌が荒れたりとかのトラブルはありません。


しかし直接体内に入るサプリメント等の試飲となると過去には
やはり胃の調子が悪くなったりと合わないものもありました。



この度は、お恥ずかしながら
シロウト批評ですのでまとめて簡潔に述べる事ができかねますので
何回かに分けて若返りのための法則の感想を述べたいと思います。



この書籍を読んでまず思った事は、とても大きな字で読みやすく
イラストや写真、体験談なども綴り、基本に忠実で
健康に良いコラーゲン摂取の仕方や
コラーゲンがただ単に美容に良いだけではないことなども分かり
すごく勉強になることが多く、まったく知らない事だらけで無知だったりと
知らないで摂取してしまうと飲んでいても何の効果も出ない事も
分かり真剣に何度も読み返してしまいました


あとストレスについての重要なお話や大好きな犬のストレスについても
触れていただいておりますのですごく感銘を受けました


まず勉強になることが多すぎますので
シンシアの感じた基本となる大事な事からお伝えできればと思います。


　コラーゲンの正しい飲み方　

より早い効果を得られ、身体に負担なく飲める
コラーゲンサプリ摂取方法。


熱いスープや味噌汁に入れて飲むようなコラーゲンサプリは
もともと分解されにくいコラーゲンなので熱して飲むそうですが
これは高品質コラーゲンサプリとは言えないようです。


飲んだコラーゲンをより早く完全分解するには絶対に
食事と一緒には摂らない事。


就寝前にコラーゲンを摂る事も深夜は胃腸が動くので
医学的には胃に負担をかけるようです。


正しい飲み方・効果がより早く出る飲み方とは・・・


　早朝空腹時の食前３０分に飲むこと。
　　　飲んでから３０分は食事をしない。


　飲むときは水ではなく冷たいビタミンCが豊富な
　　　果汁１００％ジュースやローズヒップなどのハーブティーと飲む。
　　　ホットで飲んではいけません。

　成人のコラーゲン必要量は
　　　健康維持の為であれは２，０００mg

美容等エビデンスを求めるのであれば４，０００mg



就寝前の摂取が胃に負担をかける事は知っていましたが
熱いものと一緒に摂取してはいけない事は知りませんでした。


フカヒレスープがあるくらいですから食事ついでにスープで飲んでいたことも


やはりむやみに無知のままでサプリを摂る事は
ただ単に胃に負担をかけるだけでなく全く効果も得られない事が分かりました




では長くなりましたので今日はここまででお願い致します。















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長い間続けてきた思い出のブログですのでこのまま残しておきます。
よかったら覗いてくださいね。


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シンシア 　 2012-02-01 11:30:00 提供：ドクターウエルネス株式会社