おはようございます




　７月１６日　木曜日


　台風が近づいています

　大雨の朝です

　先週の金曜日から続いた猛暑は一段落して、ちょっとほっとしています

　土曜日までに通り過ぎて欲しいな～

　
　足元に気をつけて、お出かけ下さい




　

　連日の猛暑

　子供たちの食欲が落ちていて、何を食べたいかと聞いても、「トマト」だとか「野菜」だとか・・・

　少しでも、涼しげに♪っと思って


　

　そうめんの器を氷で作ってみました

　朝、仕事に行く前に仕込んでおけば、夜にはしっかり凍っています

　

　豚しゃぶそうめん

　おつゆも冷たくいただきたく、氷で薄めるように、濃い目に作りました

　

　見た目にも涼しく、子供たちも大喜び♪

　
　そうめん以外にも、フルーツやジュースなど、色々と使えそうな氷の器です



　

　海苔巻き

　七夕の時に作ったちらし寿司、余ってしまったので、冷凍しておきました

　玉子焼きを作って、カニカマときゅうりをのせて、海苔巻きにしました


　

　ポテサラ

　キャベツやトマト、コーンも入った具沢山です


　

　セロリのきんぴら

　ごま油で炒めて、中華だしで味付け

　独り占めしたいくらい、美味しかった～


　

　茄子とピーマンの味噌煮

　茄子、ピーマン、しいたけを豚しゃぶした茹で汁で煮て、味噌で味付け

　こっくりした味で、ご飯が進みます



　胃に負担をかけないよう、お野菜中心の、ヘルシー晩ご飯


　昨日も休肝日でしたが、４月の終わりから、休肝日を作るようになって、３ヶ月弱

　なんと、４キロマイナス！

　お腹周りのお肉が激減！

　何年かぶりの、くびれが見えてきました～☆

　休肝日、バンザイです

　万年ダイエッターでしたが、どんなサプリメントも気休めでした

　食事と運動、これしか痩せる道はないみたい

　実証☆

　あと２キロ痩せれば、２０歳頃の人生で一番痩せていた頃に戻れそう

　がんばろ～！






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りーり 　 2015-07-16 08:52:49 提供：株式会社ダンロップホームプロダクツ